Содержание

Чем полезен омега 3 в капсулах для мужчин

Чем полезна омега-3 для мужчин?


Группа полиненасыщенных кислот омега-3 была открыта учеными сравнительно недавно в ходе исследований рациона питания у различных групп населения. Согласно полученным данным, именно благодаря омега-3 кислотам мужское население Аляски меньше страдает от разнообразных недугов, и сохраняет способность к деторождению до глубокой старости.

Польза омега-3

Уникальность полиненасыщенных кислот состоит в способности укреплять клеточные мембраны и восстанавливать обменные процессы на клеточном уровне. При регулярном употреблении омега-3 оказывает массу положительных влияний на организм мужчин:

  • повышает скорость и качество передачи сигналов между клетками мозга — мыслительные процессы проходят без затраты большого количества энергии, психологическое состояние приходит в норму;
  • повышается эластичность кровеносных сосудов, восстанавливаются их стенки, улучшается кровоток во всех органах (в том числе и в половых органах);
  • ускоряются регенеративные процессы — снижается боль в воспаленных суставах, нормализуется состояние органов и систем, подвергшихся патологическим изменениям;
  • нормализуется работа желез внешней и внутренней секреции, что способствует улучшению выработки тестостерона, восстанавливается гормональный фон;
  • восстанавливается здоровая картина крови, улучшаются обменные процессы, происходит естественное омоложение организма.

При регулярном пополнении омега-3 кислот у мужчин значительно улучшается качество спермы, нормализуется эректильная функция и улучшается внешний вид.

Суточная норма омега-3 для мужчин

Согласно исследованиям, приемлемой суточной дозой считается 600 мг полиненасыщенной кислоты в сутки. Степень усвоения Омега-3 не зависит от приема пищи — можно употреблять ее до еды или во время трапезы.

В отличие от других групп биологически-активных веществ, прием увеличенных в несколько раз доз омега-3 не вызывает осложнений и тяжелых побочных эффектов.

Источники омега-3

Покрыть суточную потребность в этих соединениях можно, обогатив рацион определенными продуктами. В некоторых случаях (для профилактики или по медицинским показаниям) можно заменить натуральные источники омега-3 аптечными препаратами.

Пищевые источники омега-3

Полиненасыщенные органические кислоты группы Омега-3 содержатся преимущественно в морепродуктах. При этом специалисты выделили несколько подгрупп этого соединения, отличающихся по оказываемому воздействию на организм (таблица 1).

Таблица 1 — Некоторые жирные кислоты класса омега-3.

Чтобы насытить организм омега-3 кислотами, достаточно включить в меню морепродукты в виде жирной рыбы. Идеально подойдет треска, скумбрия, тунец и даже сельдь.

Растительные источники омега-3 (наибольшее содержание в льняном масле) усваиваются быстрее, чем животные. Тем не менее, они не могут обеспечить организм всеми видами омега-3 кислот.

Препараты омега-3

Еще один источник омега-3 — капсулы с рыбьим жиром или жиром морских рыб (не одно и то же!) в натуральном виде, продающиеся в аптеке. К выбору препаратов с омега-3 нужно подходить внимательно, ведь помимо природного концентрата пользы можно получить глистные инвазии, интоксикацию мышьяком или свинцом.

На что нужно обращать внимание при выборе препаратов с содержанием омега-3:

  • Источник рыбьего жира. Самым ценным считается сырье, выделенное из тушек морской рыбы. Наименьшее количество омега-3 кислот содержится в жире, добытом из внутренностей рыбы — кишок, печени, прочих внутренностей.
  • Степень очистки рыбьего жира. Самым полезным считается сырье, прошедшее более трех ступеней очистки. В нем не содержатся органические примеси, паразиты, токсические соединения, тяжелые металлы и соли.
  • Внешний вид рыбьего жира. Рыбий жир в натуральном виде имеет прозрачную слегка густоватую маслянистую текстуру и обладает типичным для рыбьего жира запахом. В капсулах должно просматриваться прозрачное желтоватое содержимое, обязательно жидкое.
  • Наличие консервантов и их наименование. Эти компоненты позволяют сохранить рыбий жир дольше. Идеальный вариант, если в качестве консервирующего компонента используется витамин Е. Именно такому рыбьему жиру стоит отдавать предпочтение.
  • Препарат должен содержать максимальное количество омега-3 кислот. Под это требование подходит только натуральный рыбий жир. Если в качестве основного источника сырья указываются растительные компоненты, от препарата лучше отказаться.
  • Качественное аптечное средство с Омега-3 должно содержать минимум добавок — подсластителей, ароматизаторов и красителей. Даже если препарат выпускается в виде капсул, в их состав, помимо рыбьего жира, должны входить только желатин и комплекс стабилизаторов.

    Не менее важной при выборе средств с омега-3 является и их цена. Если препарат будет соответствовать всем критериям, перечисленным выше, стоимость его не может быть слишком низкой.

    Как принимать рыбий жир омега 3: суточная норма для мужчин и женщин

    Рыбий жир считается одной из самых полезных и необходимых для нормального функционирования организма добавок, которая употребляется в медицине уже свыше 170 лет. Добывают жир из печени рыб семейства тресковых. В составе продукта содержится значительное количество жирных кислот (омега-3 и омега-6), витаминов и минералов.

    Состав и полезные свойства

    В составе рыбьего жира содержится олеиновая и пальмитиновая кислоты, а также полиненасыщенные ЖК группы омега-6 и омега-3. Наиболее ценными химическими субстанциями в составе рыбьего жира являются эйкозапентаеновая (ЭПК) и докозагексаеновая кислоты (ДГК). Менее значимыми для здоровья человека признаны уксусная, валериановая, стеариновая, каприновая и масляная кислоты. Выявлено незначительное количество холестерина, брома, серы, йода и фосфора. Рыбий жир богат на витамин А (ретинол), D (холекальциферол и эргокальциферол) иЕ (токоферол).

    Польза употребления рыбьего жира:

    » Улучшение защитной и барьерной функций кожи
    » Повышение местного иммунитета
    » Стимуляция роста и обновления клеток
    » Снижение нервной возбудимости
    » Предупреждение сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и онкологии
    » Уменьшение жировых отложений и нормализация липидного обмена
    » Обеспечение длительного чувства сытости
    » Улучшение работы нейронов головного мозга
    » Повышение работоспособности и производительности
    » Замедление процессов старения
    » Поддержания здоровья скелета и мышц
    » Улучшение подвижности суставов
    » Профилактика мышечных судорог
    » Уменьшение восстановительного периода после изнуряющих физических нагрузок
    » Повышение содержания гликогена в мышцах
    » Увеличение показателей выносливости

    Льняное масло или рыбий жир?

    Рыбий жир — продукт животного происхождения, а льняной масло – растительного. Продукты растительного происхождения в высоких концентрациях содержат альфа-линолевую кислоту, которая не настолько хорошо изучена, как ЭПК и ДГК. Процентное соотношение последних в продуктах животного происхождения в разы выше. Организм способен выработать ЭПК и ДГК из АЛА, но максимальное значение конверсии составляет всего 12% от необходимой суточной нормы. Кроме того, большую часть будут составлять молекулы ЭПК, хотя ДГК более полезна для головного мозга. Поэтому стоит отдать предпочтение рыбьему жиру, а не льняному маслу.

    Формы выпуска

    Рыбий жир в аптеке можно приобрести в форме или в капсулах. Помимо перорального приема, раствор можно использовать для смачивания повязок или увлажнения кожи с целью ускорения заживления ран и ожогов. Маслянистая жидкость имеет специфический и не самый приятный вкус. Рыбий жир в растворе можно давать детям, старше 4-х недель.

    Капсулы разрешается употребить с 6 лет. Они удобны для проглатывания и не имеют никакого вкуса. В одной капсула содержится до 300 мг рыбьего жира. Нельзя рассасывать или раскусывать желатиновую оболочку. Рыбий жир в капсулах лучше переносится и реже вызывает побочные эффекты.

    Продается концентрат рыбьего жира, который содержит вдвое больше ЭПК. Одна капсула может вмещать до 680 мг Омега-3 ЖК. В концентрат могут быть добавлены ферменты и витамины. Продукт не является медицинским препаратом.

    Польза Омега-3 для мужчин

    » Активизация энергетических процессов
    » Стабилизация гормонального обмена
    » Стимуляция регенерации и обновления всех клеток
    » Улучшение усвоения других минералов и витаминов
    » Предупреждения старения и разрушения клеток и тканей
    » Стимуляция синтеза гормона роста и тестостерона
    » Подавление выработки кортизола
    » Повышение параметров силы и выносливости
    » Улучшение умственной деятельности
    » Профилактика рака простаты
    » Снижение риска тромбообразования и атеросклероза
    » Восстановление подвижности в суставах
    » Стимуляция сперматогенеза

    Читать еще:  Чем полезен пирацетам в уколах и винпоцетин капельница

    Польза Омега-3 для женщин

    » Профилактика рака молочной железы
    » Уменьшение веса при сохранении чувства сытости
    » Снижение уровня холестерина и риска тромбозов
    » Восстановление нервной системы и стабилизация эмоционального фона
    » Укрепление иммунитета и повышений стойкости организма к любым стрессам
    » Улучшение концентрации внимания и памяти
    » Профилактика сахарного диабета, в том числе гестационного СД во время беременности
    » Улучшение состояния кожи, ногтей, зубов и волос
    » Предупреждение и уменьшение морщин и пигментных пятен
    » Облегчение симптомов ПМС и менопаузы

    Вред рыбьего жира для мужчины и женщины

    При несоблюдении рекомендованных доз, употребление рыбьего жира не только не принесет желаемого улучшения, но также способно нанести вред. Превышение суточных норм витаминов А и Д могут вызвать транзиторные нарушения, которые сопровождаются появлением таких симптомов:

    » Тошнота и рвота
    » Утрата аппетита
    » Жажда
    » Частое мочеиспускание
    » Повышение артериального давления (гипертония/гипертензия)
    » Слабость в мышцах и судороги
    » Диарея или запор
    » Мигрени
    » Кровотечения (особенно носовые)

    Среди вторичных нежелательных реакций, которые может вызвать употребление рыбьего жира, можно выделить такие:

    » Аллергические реакции в виде сыпи, зуда, покраснения кожи, кашля и чихания, расстройств со стороны работы желудочно-кишечного тракта
    » Носовые кровотечения и усиление кровотечения из ран и ссадин
    » Специфический запах выдыхаемого воздуха
    » Воспаление поджелудочной железы (панкреатит) и желчного пузыря (холецистит)

    Вред Омег- 3 для мужчин

    Неумеренное употребление рыбьего жира вызывает у мужчин такие негативные эффекты:

    » Снижение подвижности и жизнеспособности сперматозоидов
    » Бесплодие
    » Увеличение вероятности рака предстательной железы
    » Подавление работы иммунной системы
    » Желудочные кровотечения и обострение воспалительных заболеваний
    » Артериальная гипертензия

    Вред Омега-3 для женщин

    У женщин превышение рекомендуемых доз рыбьего жира может вызвать такие нарушения:

    » Маточные кровотечения
    » Гормональные расстройства
    » Повышение тревожности, беспокойства, раздражительности, плаксивости
    » Падение настроения и депрессивные расстройства
    » Артериальная гипотония
    » Мигрени
    » Падение работоспособности
    » Образование гематом и кровоизлияние в суставы

    Как принимать рыбий жир в капсулах?

    Различные медикаменты и пищевые добавки в капсулах хорошо переносятся, не имеют вкуса и запаха, а также редко вызывают побочные негативные реакции. Именно поэтому рыбий жир предпочтительнее пить в капсулах. Однако, детям до 6 лет лучше давать растворы или сиропы для перорального употребления.

    Дозировки и суточная норма

    Суточная потребность в омега-3, г

    В зависимости от возраста жидкий детский рыбий жир употребляется в таких дозировках:

    Рыбий жир в капсулах выпускают по 0,5 или 0,3 г активного вещества в одной капсуле. Взрослым рекомендуется пить по 3-5 капсул в сутки, разбивая ее на 2-3 приема. Прием пищи не влияет на всасываемость и усвояемость препарата. Добавку принимают курсами – один месяц с последующим перерывом в 2-3 месяца.

    Рыбий жир для спортсменов

    » Повышение показателей работоспособности, выносливости и силовых характеристик
    » Стимуляция обновления и регенерации мышечных тканей
    » Поддержка мобильности в суставах
    » Нормализация энергетических процессов
    » Снижение уровня стресса
    » Ускорение формирования новых мышечных волокон
    » Нормализация нервно-мышечной передачи
    » Предупреждение судорог
    » Профилактика преждевременного старения клеток и тканей, их износа и гибели
    » Отсутствие инсулиновых пиков и чувства голода
    » Предупреждение остеопороза и разрушения костей
    » Нормализация массы тела

    Особенности приема у мужчин и женщин

    Рыбий жир лучше употреблять во время основных приемов пищи. Таким образом добавка улучшит всасываемость других полезных витаминов и минералов, а также поддержит чувство сытости и снизит количество употребляемо пищи. До тренировки рыбий жир снизит выброс кортизола (гормона стресса) в кровь, а после – уменьшит время, требуемое для восстановления организма. Если выпить рыбий жир перед сном, то это ускорит формирование новых мышечных волокон.

    Рыбий жир для детей

    Высокое содержание ЖК в рыбьем жире обеспечивает нормальное формирование нервных клеток и волокон у детей. Рыбий жир стимулирует нормальное образование и дозревание структур головного мозга, а также миелиновых оболочек аксонов. Употребление добавки улучшает показатели памяти, концентрации и снижают выраженности синдрома дефицита внимания и гиперактивности.

    Витамин А необходим для нормального формирования органа зрения. Ретинол обеспечивает сумеречное и вечернее зрение. Кроме того, витамин А необходим для повышения иммунитета и стойкости детского организма к различным заболеваниям и стрессам. Регулярный прием рыбьего жира у детей улучшает настроение, уменьшает симптомы тревожности и страха.

    Витамин Д и Е показаны для формирования мембран всех клеток, а также для продолжительности жизни тканей. Холекальциферол необходим для нормального формирования и роста костей, связок и мышц. Токоферол является хорошей защитой от аллергических реакций и бронхиальной астмы.

    Где лучше купить рыбий жир: цена в аптеках

    Ответ на вопрос: «Где купить рыбий жир?» прост – добавка продается в любой аптеке, доступна в магазинах спортивного питания и на специализированных сайтах. Рыбий жир не является лекарственным средством, а потому не подлежит обязательной сертификации. В аптеке можно ознакомиться с сопроводительной документацией, составом продукта и узнать другие подробности. Средние цены на добавки:

    » Масло 50 мл – 70-100 руб.
    » Капсулы 30 шт – 80-120 руб.
    » Капсулы 100 шт. – 300-1000 руб.
    » Концентрат – 800-1200 руб.

    Цена зависит от количества капсул в упаковке, а также от производителя. Российские добавки дешевле, чем израильские или американские. Концентрат, который содердит большее количества омега-3 в одной капсуле, дороже, чем капсулы.

    Какой рыбий жир лучше выбрать: рейтинг производителей и отзывы

    » Optimum Nutrition Fish Oil Softgels – лучший рыбий жир, содержит до 1000 мг активного вещества в одной капсуле. Страна производитель – США. По отзывам, добавка хорошо переносится и не вызывает побочных реакций. Средняя цена – 880-1400 руб.
    » Jarrow Formulas отличается выгодной ценой и большой упаковкой. Эффект наблюдается уже после первого курса приема. Средняя цена – 900-1500 руб.
    » Liquid Omega-3 – жидкая форма рыбьего жира. Для обеспечения приятного вкуса использованы ароматизаторы апельсина или клубники. Средняя цена – 1200-1500 руб. За 500 мл.
    » Universal Nutrition Animal Omega– качественный продукт от премиум производителя. Содержит все необходимые полиненасыщенные ЖК и ферменты для улучшения усвоения. Отличается высокой ценой – от 2000 руб.
    » BioTech USA Natural Omega 3 — венгерский препарат с высоким содержанием рыбьего жира в одной капсуле. Цена за 90 таблеток начинается от 700 руб.

    Все о пользе и вреде Омега-3 для мужского организма

    Омега-3 – биологически активное вещество, которое принадлежит к группе длинноцепочечных полиненасыщенных жирных кислот, и состоит из эйкозопентаеновой (ЭПК) и докозагексаеновой (ДГК) кислот. В многочисленных рандомизированных исследованиях было доказано, что омега позволяет снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, которые являются основной причиной смерти мужчин среднего возраста. ПНЖК также относятся к средствам, укрепляющим иммунную систему. Омега 3 для мужчин – незаменимый компонент питания, который помогает поддерживать нормальную работу всего организма. Молекулы ДГК и ЭПК не могут синтезироваться в организме человека, поэтому крайне важно обеспечить достаточное поступление этого вещества с продуктами питания или в составе специальных БАДов на основе рыбьего жира.

    California Gold Nutrition, Омега-3, рыбий жир высшего качества, 100 желатиновых капсул с рыбьим жиром

    Польза и вред Омега-3 для мужского организма

    Рыбий жир оказывает комплексное воздействие на мужской организм, поскольку входящие в его состав молекулы способны встраиваться в фосфолипидные мембраны клеток. Это способствует ускорению обменных процессов, улучшению питания клеток, нормализации их биохимической структуры. Также вещество обладает мощным антиоксидантным действием, что обеспечивает защиту клеточных структур от повреждения продуктами перекисного окисления липидов. Омега-3 кислоты влияют на работу всех внутренних органов, в особенности на мужскую половую и сердечно-сосудистую системы.

    Для сердечно-сосудистой системы

    Полезность жира Омега 3 для работы сердца и сосудов:

    • снижение количества «плохого холестерина» в крови, уменьшение риска развития атеросклероза;
    • антиаритмическое действие;
    • нормализация реологических свойств крови, профилактика образования тромбов;
    • мягкое снижение артериального давления.
    Читать еще:  Чай с лимонником польза и вред

    При заболеваниях простаты

    Рыбий жир – хорошее средство профилактики простатитов и простатодиний у мужчин среднего возраста. Важно помнить, что избыточный прием средства может вызвать доброкачественную гиперплазию предстательной железы.

    При воспалительных заболеваниях

    При попадании Омега-3 жиров в организм запускается каскад химических реакций по превращению их в эйкозаноиды (биологически активные вещества), которые оказывают противовоспалительное действие на кожу при псориазе, экземе, дерматите. Также ПНЖК способствуют уменьшению симптомов артрита за счет купирования воспалительных реакций в синовиальной сумке.

    Для головного мозга

    Жирные кислоты участвуют в образовании миелиновых оболочек, которые защищают нервные клетки от повреждающих факторов. Также они помогают замедлить возрастную дегенерацию головного мозга. Доказана полезность омеги для памяти, внимания, концентрации. ДГК и ЭПК необходимы для нормализации эмоционального состояния, профилактики агрессии и раздражительности.

    Для потенции

    ЭПК и ДГК повышают выработку половых гормонов, особенно тестостерона, вследствие чего усиливается эрекция при половом акте и повышается половое влечение. Полезность рыбьего жира для потенции связана с улучшением трофики и кровоснабжение железы.

    При планировании зачатия

    Для мужчины также очень важно позаботиться о своем репродуктивном здоровье при планировании беременности. Японские ученые установили, что прием ДГК повышает активность и подвижность сперматозоидов, способствует выработке большего числа клеток. Известны случаи, когда назначение рыбьего жира для мужчин способствовало наступлению естественной беременности у тех пар, которые готовились к протоколу ЭКО.

    Эффекты омеги для мужчин разного возраста

    Жирные кислоты необходимы для мужского организма в любом возрасте. Наибольшая потребность в рабьем жире у юношей и лиц средней возрастной категории.

    Подростки и юноши (12-23 года)

    В период активного роста ПНЖК особенно важны, так как они способствуют нормальному всасыванию витамина Д и кальция, которые оказывают укрепляющее действие на костную систему. Жирные кислоты также являются незаменимым компонентов в процессе полового созревания, они участвуют в синтезе гормонов. Длительный прием рыбьего жира в максимальных дозах причиняет вред репродуктивной системе: у юношей нарушается подвижность сперматозоидов.

    Молодые (24-44 года)

    У представителей этой возрастной категории реже встречаются проблемы со здоровьем, поэтому жир Омега 3 оказывает общее укрепляющее действие на организм, стимулирует адекватную выработку тестостерона. В этот период назначение омеги 3 для мужчин рекомендовано при подготовке пары к беременности. Молодые мужчины часто принимают Омега-3 для улучшения качества тела и набора мышечной массы, поскольку витамин нормализует обменные процессы в организме и участвует в построении новых клеток.

    Люди среднего возраста (45-60 лет)

    В этот период наступают проявления «мужского климакса»: снижение выработки тестостерона, гормональная дисфункция. Омега-3 имеет свойство улучшать кровоснабжение и питания простаты, поэтому для мужчин среднего возраста полезно пить достаточные количества Омега 3, чтобы сохранить потенцию.

    Старше 60 лет

    Врачи считают, что регулярное употребление рыбьего жира полезно для мужчин после 60-65 лет, поскольку помогает снизить риск инфаркта миокарда и внезапной коронарной смерти. Пожилым людям следует четко контролировать дозы витамина, поскольку избыточное поступление вещества может нанести вред организму.

    Суточные нормы Омега-3

    По данным НИИ Российской академии медицинских наук, оптимальная доза ПНЖК для взрослого мужчины – 1-1,6 г в сутки. Для юношей 14-18 лет рекомендовано употреблять около 1 г омеги в день. Максимальная суточная норма, которая не вызывает побочных эффектов, установлена на уровне 3 г.

    Признаки нехватки Омега-3

    Дефицит вещества возникает при недостаточном количестве морепродуктов в рационе, поскольку ПНЖК не могут самостоятельно синтезироваться в организме. Основные проявления недостатка Омега-3:

    • сухость и зуд кожи;
    • боли в костях и мышцах;
    • проблемы с пищеварением, частые запоры;
    • нарушения концентрации и внимания;
    • эректильная дисфункция;
    • частые вирусные заболевания.

    Как восполнить недостаток витамина

    Длинноцепочечные кислоты Омега-3 содержаться только в продуктах питания животного происхождения:

    • морская жирная рыба (скумбрия, лосось, тунец);
    • печень трески;
    • моллюски, креветки.

    Для восполнения дефицита полезно употреблять не менее 2 порций рыбы в неделю. Альтернативным источником витамина могут быть капсулы с витамином, которые изготовлены на основе натурального сырья.

    Лучшие препараты с омегой для мужчин

    На фармакологическом рынке представлено множество препаратов рыбьего жира в различных ценовых категориях. Чтобы средства с омегой 3 приносили пользу для мужчин, при выборе необходимо обращать внимание на такие моменты:

    1. Источник жирных кислот. Наиболее качественный продукт добывается непосредственно из мяса морских рыб жирных сортов, более дешевые аналоги витамина изготовлены из субпродуктов (печени, кишок, внутренностей).
    2. Степень очистки рыбьего жира. Трехступенчатая очистка сырья гарантирует отсутствие в готовых капсулах солей тяжелых металлов, токсинов, паразитов.
    3. Наличие дополнительных компонентов. В состав рыбьего жира обязательно входит консервант, который помогает продлить срок хранения. В качественных препаратах с этой целью используется витамин Е.
    4. Внешний вид. Натуральный рыбий жир имеет густую маслянистую структуру и характерный запах. Если препарат представлен в виде капсул, внутри должно просматриваться желтоватое прозрачное содержимое.

    Детально почитать о правилах выбора рыбьего жира и ознакомиться с рейтингом лучших препаратов на основе Омега-3 вы можете в этой статье.

    Где купить

    Рыбий жир продается в стационарных аптеках, интернет-магазинах здорового питания и пищевых добавок. Для повышения прибылей владельцы часто завышают цены на эти продукты более чем на 50%.

    Купить препараты Омеги-3 по доступной цене можно на известном сайте Айхерб.

    Для наших читателей, которые ни разу не заказывали на Айхерб, предлагается скидка -10% от стоимости первой покупки. Для ее активации необходимо перейти по ссылке или ввести промокод AGK4375 в специальную графу при оформлении заказа.

    Чем полезен рыбий жир в капсулах для мужчин и как его принимать?

    Рыбий жир является натуральным продуктом, обладающим массой полезных свойств для мужского организма. Его применяют в качестве профилактического средства от появления простатита, для повышения уровня тестостерона и улучшения потенции. В составе нутриента содержатся омега-кислоты и другие полезные вещества, посредством которых обеспечивается нормальное функционирование репродуктивной системы. Кроме того, рыбий жир оказывает общеукрепляющее действие на организм, что положительным образом сказывается на физическом здоровье мужчины.

    Польза рыбьего жира обусловлена его богатым химическим составом. В этом уникальном продукте содержатся:

    • Жирные кислоты Омега-3 и Омега-6. Они ускоряют обменные процессы в организме, способствуют регенерации тканей, укрепляют суставы, повышают тонус сосудов, нормализуют работу пищеварительного тракта, регулируют артериальное давление, оказывают положительное воздействие на состояние кожи, препятствуют развитию рака и восстанавливают иммунитет.
    • Мононенасыщенная олеиновая кислота Омега-9. Снижает холестерин в крови, питает костную и мышечную ткань.
    • Витамины А,D,Е. Укрепляют ногти, волосы, зубы и кости, обеспечивают нормальное функционирование репродуктивной и дыхательной систем, способствуют выработке серотонина, препятствуют развитию рахита и положительно влияют на работу органов зрения.
    • Минералы: магний, бром, йод, кальций и фосфор.

    Помимо этого, в рыбьем жире содержится спирт и небольшое количество холестерина.

    Рыбий жир обладает массой полезных качеств:

    • восстанавливает гормональный баланс в организме;
    • оказывает противовоспалительное действие;
    • предотвращает развитие тромбозов;
    • снимает мышечные спазмы;
    • улучшает сердечную деятельность;
    • повышает эластичность сосудов;
    • уменьшает риск развития атеросклероза и сахарного диабета;
    • ускоряет регенерационные процессы;
    • способствует оздоровлению кожи;
    • успокаивает нервную систему;
    • предотвращает мышечные спазмы и судороги;
    • улучшает усвоение кальция, железа и фосфора.

    Это средство широко используется для заживления ран и ожогов, улучшает кровоснабжение всех органов, обеспечивает полноценное питание головного мозга, снижает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы и предотвращает старение организма. Рекомендуется не только мужчинам, но и детям в подростковом возрасте, в период активации половой системы. В это время у ребенка усиливается гормональная активность.

    Мужчинам следует пить препарат, если у них есть:

    • нарушения ЦНС (Центральной-нервной системы);
    • снижение способности быстро усваивать и запоминать информацию;
    • нарушение обмена веществ в организме;
    • зрительные нарушения: астигматизм, миопатия;
    • сниженный иммунитет;
    • артрит, артроз;
    • ломкость ногтей;
    • плохое состояние волос, склонность к облысению.

    Рыбий жир оказывает общеукрепляющее действие на весь организм, что очень важно для здоровья мужчины.

    Стоит заметить, что неправильное употребление продукта может нанести организму существенный вред. Чтобы избежать пагубных последствий, необходимо иметь представление о том, какое влияние на организм мужчины способен оказать данный продукт в разном возрасте:

    Полезен рыбий жир в капсулах для мужчин, если у них наблюдаются проблемы в половой жизни. Этот продукт является одним из эффективных средств, которые используются для повышения мужской потенции. Регулярный прием вещества:

    • способствует нормализации гормонального фона;
    • повышает уровень тестостерона в организме;
    • улучшает качество и подвижность сперматозоидов, увеличивает выработку спермы (именно поэтому многим мужчинам препарат назначают при бесплодии);
    • предотвращает воспаление предстательной железы;
    • препятствует развитию простатита, аденомы простаты и рака;
    • купирует проявления кандидоза.
    Читать еще:  Что такое мирт и чем он полезен?

    Рыбий жир повышает выносливость мужского организма, стимулирует иммунную систему и предотвращает генную мутацию. Компоненты, входящие в состав вещества, стабилизируют выработку тестостерона и дегидроэпиандростерона в организме, обеспечивая нормальный гормональный уровень. Регулярный прием вещества способствует восстановлению эректильной функции, повышает влечение к противоположному полу и позволяет мужчинам вернуть уверенность в себе.

    Препарат, выпускаемый в желатиновых капсулах, имеет несколько преимуществ: он удобен в использовании, не имеет запаха и вкуса и не вызывает отвращения. К тому же хранится намного дольше, чем жидкий продукт. Вещество можно использовать в виде пищевой добавки или в качестве лекарственного средства.

    Выделяют несколько видов рыбьего жира:

    • Добытый из печени трески или другой не менее ценной крупной морской рыбы, богатой содержанием жиров.
    • Полученный из мелких рыб. В его составе присутствуют кислоты Омега-3 и необходимое количество витаминов.
    • Изготовленный из рыб семейства лососевых. В нем содержится весь набор жирных кислот и полностью отсутствуют токсические соединения.

    Согласно данным исследований, последний вариант является самым высококачественным и наиболее подходящим для мужчин со сниженной потенцией. При отсутствии противопоказаний и побочных эффектов принимать препарат можно неограниченное количество времени.

    Порядок приема рыбьего жира в капсулах следует согласовывать с лечащим врачом. При этом настоятельно рекомендуется избегать передозировок. В противном случае можно нанести организму вред.

    В профилактических целях мужчинам рекомендуется употреблять рыбий жир три раза в год. Курс приема препарата составляет 1 месяц.

    При заболеваниях, связанных с нарушениями репродуктивной системы, курс лечения можно увеличить до 2-3 месяцев. Суточная норма приема составляет 3-6 капсул в день.

    Приобрести рыбий жир можно в любой аптеке. К каждой упаковке прилагается подробная инструкция по применению.

    Несмотря на многочисленные полезные качества рыбьего жира, он имеет ряд противопоказаний. К ним можно отнести:

    • заболевания печени;
    • почечные патологии;
    • эндокринные нарушения;
    • индивидуальную непереносимость;
    • повышенную свертываемость крови;
    • избыток кальция и витамина D в организме.

    Избыточное употребление рыбьего жира может вызвать тошноту и спровоцировать желудочно-кишечные нарушения.

    Правильный прием препарата способен не только избавить мужчину от проблем в половой сфере, но и обеспечить ему прилив жизненных сил.

    Рыбий жир — в чем его польза для мужчин и потенции?

    Польза рыбьего жира для мужчин неоценима. Этот ценный продукт издавна славился своими питательными и оздоравливающими свойствами. В странах, жители которых употребляют достаточно жирной морской рыбы, отмечается очень низкий уровень заболеваний сердца и сосудов, а мужской потенции можно только позавидовать.

    Компоненты рыбьего жира и его целебные свойства

    Некоторые мужчины, особенно старшего возраста, испытывают не самые приятные чувства к рыбьему жиру, ведь этим продуктом пичкали их мамы в период раннего детства. И не зря, ведь благодаря такой пищевой добавке юный организм был надежно защищен от рахита, авитаминоза и других патологических состояний.

    В зрелом возрасте необходимо тем более обратить внимание на этот продукт. Ведь чем старше становится человек, тем более здоровым и полноценным должен быть рацион его питания.

    Самой ценной составной частью рыбьего жира являются незаменимые жирные кислоты, и прежде всего – Омега-3 и Омега-6. И если Омега-6 в некотором количестве содержится и в других продуктах, то Омега-6 можно найти преимущественно в рыбьем жире.

    Кроме того, рыбий жир содержит достаточно много витаминов для потенции А и D. Организм человека часто испытывает недостаток в указанных веществах, особенно в зимнее время года, когда солнечная погода является большой редкостью.

    Благодаря наличию жирных кислот и витаминов рыбий жир обладает следующими свойствами:

    • улучшает обмен веществ;
    • снижает риск развития диабета;
    • стимулирует обновление клеточных мембран, соединительной ткани, оболочек нервных волокон;
    • устраняет воспалительные процессы в организме;
    • положительно воздействует на работу сердца;
    • препятстствует развитию аритмии;
    • уменьшает риск атеросклероза;
    • укрепляет сосудистые стенки;
    • снижает уровень холестерина в крови;
    • уменьшает риск появления тромбов благодаря снижению вязкости крови;
    • улучшает остроту зрения;
    • сохраняет нормальное состояние ногтей;
    • препятствует чрезмерной сухости волос;
    • улучшает состояние слизистых оболочек;
    • снижает риск развития судорог ног.

    Кроме того, употребление рыбьего жира способствует улучшению настроения благодаря повышению выработки серотонина в организме. Также этот продукт улучшает способность головного мозга к лучшему запоминанию информацию и является профилактикой возрастного слабоумия.

    Чем полезен рыбий жир для мужчин

    Наряду с общим воздействием на организм, этот продукт оказывает заметное влияние на мужскую репродуктивную систему. Рыбий жир для мужского здоровья полезен следующим образом:

    • является прекрасным профилактическим средством от появления простатита, так как обладает противовоспалительным эффектом;
    • защищает от развития рака простаты;
    • увеличивает выработку мужских половых гормонов, в частности, способствует повышению тестостерона, поэтому рыбий жир для потенции – весьма полезное применение;
    • подавляет синтез стрессового гормона кортизола в организме;
    • увеличивает выработку сперматозоидов.

    Рыбий жир польза для мужчин заключается еще и в наращивании мышечной массы, поэтому его часто включают в свой рацион спортсмены.

    Способы употребления рыбьего жира

    Рыбий жир, который можно приобрести в аптеке, может различаться по способу его получения:

    • Жир из печени трески или другой рыбы. В этом случае жир отбирают только из рыбьей печени. В таком продукте повышена концентрация витаминов А и D, но в нем могут содержаться соли тяжелых металлов и другие токсичные вещества.
    • Жир из тушек мелких рыб. Богат витаминами, а также кислотой Омега-3. Также может содержать примеси токсинов, если продукт не подвергался дополнительной очистке.
    • Жир, добытый из тушек крупных рыб (семги, лосося и др.). Содержит Омега-3 и Омега-6 и совершенно нетоксичен. Можно применять в течение длительного времени. Является наиболее предпочтительным вариантом употребления в качестве витаминной добавки к пище.

    Рыбий жир нужно принимать в рекомендуемой дозировке – обычно это 3-4 капсулы в день. Употреблять продукт лучше во время еды, чтобы не допустить появления проблем с пищеварением. Общее количество периодов приема не должно превышать 3 курсов в год, а продолжительность каждого из них может составлять 3-6 недель.

    Рекомендуемая норма потребления жирной морской рыбы – 100-200 граммов в день. С целью общего укрепления здоровья достаточно включать в меню такой продукт два раза в неделю.

    Противопоказания и побочные эффекты для мужчин

    Не во всех случаях рыбий жир приносит пользу для мужчин. От употребления этого продукта следует отказаться в следующих случаях:

    • печеночная или почечная недостаточность;
    • переизбыток кальция в организме;
    • гипервитаминоз витамина D;
    • нарушение функций щитовидной железы;
    • повышенная свертываемость крови;
    • индивидуальная аллергическая реакция на рыбий жир.

    При передозировке продукта возможно появление тошноты, диареи, других нарушений в работе системы пищеварения.

    Если рыбий жир используется преимущественно для укрепления организма и постепенного увеличения мужской силы, то для более быстрого эффекта необходимо применять специальные средства, например, БАДы для улучшения качества спермы. Наряду с приемом витаминных комплексом и правильным питанием, положительный эффект не заставит себя долго ждать. Однако, к приему подобных препаратов нужно отнестись крайне внимательно и осторожно.

    Используются препараты для предотвращения возможных проблем с эрекцией. После применения мужчина может не переживать по поводу возможных сбоев в ходе полового акта или подготовки к нему.

    Препараты для увеличения спермы представлены на нашем сайте. Преимущества заказа онлайн заключаются не только в выгодной цене, но и в обеспечении анонимности в процессе оформления заявки. В отличие от процесса покупки аналогичных препаратов в обычной аптеке, мужчина не будет испытывать смущения, поэтому сможет приобрести то, что ему необходимо для улучшения качества интимной жизни.

    Действие препаратов окажется более эффективным, если наряду с их применением мужчина будет отдавать предпочтение витаминизированной пище, достаточно бывать на свежем воздухе, много ходить пешком. В этом случае полноценная половая жизнь будет доступна на протяжении длительного времени.

    Блог » Народные методы » Рыбий жир — в чем его польза для мужчин и потенции?

  • Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector