Содержание

Чем полезны витамины компливит для женщин после 40

Витамины для женщин после 40

У женщин, в отличие от мужчин, организм в течение жизни изменяется гораздо чаще и интенсивнее, особенно это касается гормональных преобразований. Кроме того, негативное влияние на женское здоровье оказывают стрессы, неполноценное питание, тяжелые условия работы. Это приводит к витаминному дефициту, сопровождающемуся слабостью и вялостью, ухудшением состояния волос, ногтевых пластин, кожных покровов. Для предупреждения появления вышеуказанных симптомов женщины после 40 должны нормализовать рацион, принимать витамины.

Чтобы не ошибиться с выбором при покупке поливитаминов, нужно учитывать следующие нюансы:

  1. Хорошие препараты имеют отметку GMP – международный стандарт качества, означающий, что медикамент прошел медицинские испытания и высокоэффективен.
  2. Качественный препарат не может стоить дешево.
  3. В составе должны содержаться не только витамины, но и важнейшие для женского организма минеральные элементы (железо, цинк, магний, селен, кальций).

Важные для женского организма вещества

Низкий иммунитет, проблемы с внешностью, эмоциональная нестабильность – все это признаки гиповитаминоза. Для женщин после 40 особенно важны нижеприведенные витамины.

  1. Ретинол (A). Мощный антиоксидант, замедляющий кожное старение, поддерживающий остроту зрения.
  2. Кальциферол (D). Необходим для построения костных тканей, нормальной работы головного мозга. Блокирует рост злокачественных клеток.
  3. Токоферол (E). Его называют «женским витамином». Поддерживает в норме состояние кожи, структуру волос. При нехватке вещества появляются проблемы с внешностью.
  4. Аскорбиновая кислота (C). Сильный иммуностимулятор. Предотвращает инфекционные патологии.
  5. Филлохинон (K). Обеспечивает здоровье кровеносных сосудов, нормализует работу почек.
  6. Цианокобаламин (B12). Приводит в норму эмоциональное состояние, устраняет бессонницу.

Если молодым девушкам для получения вышеперечисленных витаминов достаточно полноценно питаться, то женщинам, достигшим 40-летнего возраста, нужно гораздо больше полезных веществ, чем можно взять из пищи. Поэтому прием витаминных комплексов становится обязательным.

Симптомы дефицита витаминов

Женщинам, вступающим в менопаузальный этап, нужно регулярно обследоваться у гинеколога, эндокринолога и других медицинских специалистов. Питание в этом возрасте должно быть качественным и полноценным: никакие экзотические и жесткие диеты не допускаются. Ни в коем случае нельзя доводить ситуацию до развития гиповитаминоза.

На дефицитное состояние указывают следующие симптомы:

  • ослабление иммунитета;
  • болевые ощущения в животе, нарушение пищеварения;
  • проблемы со слухом и зрением;
  • облысение;
  • воспаление десен, болезни зубов;
  • частые простуды;
  • вялость, быстрое переутомление, низкая работоспособность, апатичный настрой;
  • сонливость в дневные часы, бессонница в ночное время;
  • пересыхание и шелушение кожи, появление воспалительных кожных высыпаний;
  • развитие дерматологических инфекционных патологий;
  • возникновение стоматита;
  • грибковое поражение половых путей;
  • ухудшение памяти, проблемы с концентрацией внимания.

Суточная норма витаминов

Для организма опасен не только витаминный недостаток, но и избыток. Важно, чтобы полезные вещества ежедневно поступали в организм в оптимальном количестве.

Для зрелых женщин суточная норма веществ следующая:

  • ретинола (A) – до 0,8 мг;
  • аскорбиновой кислоты (C) – до 100 мг;
  • токоферола (E) – 15 мг;
  • тиамина (B1) – 1,7 мг;
  • рибофлавина (B2) – 2 мг;
  • ниацина (B3) – 20 мг;
  • пантотеновой кислоты (B5) – 5 мг;
  • пиридоксина (B6) – 2 мг;
  • фолиевой кислоты (B9) – 1 мг;
  • цианокобаламина (B12) – 0,003 мг;
  • биотина (H) – 0,3 мг;
  • филлохинона (K) – 0,1 мг.

В качественных женских витаминных комплексах полезные соединения находятся в оптимальной суточной дозе.

Богатые витаминами продукты

Лучше получать полезные вещества из пищи, а витаминные препараты использовать при необходимости. А обеспечить организм витаминами при помощи продуктов можно, только сделав рацион качественным и разнообразным.

В каждодневном меню должны присутствовать продукты, насыщенные полезными веществами:

  • ретинолом – печень, морковка, зелень, яйца, молочные изделия;
  • аскорбиновой кислотой – цитрусы, капуста, перец, смородина;
  • кальциферолом – рыба, печень, яйца, говядина;
  • токоферолом – растительные масла, молочная продукция;
  • тиамином – бобовые культуры, молочная продукция, дрожжи;
  • рибофлавином – рыба, крупы, яйца;
  • биотином – грибы, печень, орехи, молочная продукция, яйца;
  • филлохиноном – зелень, морская капуста.

Лучшие витаминные препараты

Ниже приводятся названия и описания лучших комплексных препаратов и БАДов для женщин, достигших 40 лет.

  1. Алфавит. Выпускается линейка препаратов для пациенток разного возраста и разного уровня активности. Преимущество комплекса – оптимальное сочетание витаминов и минералов по совместимости. Компоненты разделены по трем таблеткам: утренней – тонизирующей организм, укрепляющей сердечную мышцу и кровеносную систему, дневной – обеспечивающей организм антиоксидантами, помогающей преодолевать отрицательные внешние факторы, вечерней – поддерживающей здоровье костных тканей, органов зрения, гормональной системы. Цена – около 350 рублей.
  2. Компливит для женщин 45 плюс. Витаминный комплекс, отличающийся большим компонентным составом. Таблетки содержат ретинол, соединения группы B, аскорбиновую кислоту, витамин E, селен, магний и многие другие вещества, важные для женского организма. Компоненты препарата стимулируют метаболизм, избавляют от лишних килограммов, необходимы для укрепления иммунитета и омоложения организма. Обойдется упаковка с 30 таблетками около 300 рублей.
  3. Витрум Бьюти Элит. Лучший препарат для женщин, в нем оптимально подобраны все вещества, необходимые организму после 40 лет. В составе находятся не только витамины и минеральные элементы, но и растительные добавки. Активные компоненты повышают работоспособность мозга, укрепляют иммунитет, ослабляют последствия стрессов и проявления климакса. Цена за упаковку с 30 таблетками составляет около 1200 рублей, за упаковку с 60 таблетками – 1800 рублей.
  4. Ledy’s Formula Женщина 40 Плюс. Качественный комплекс витаминов от английского производителя PharmaMed. В составе присутствуют ретинол, токоферол, аскорбиновая кислота, флавоноиды, инозитол, микроэлементы и растительные добавки. Компоненты препарата важны для женского здоровья, улучшают состояние кожного и волосяного покрова, нормализуют вес, помогают легче переносить климактерические преобразования в организме. Цена – 850 рублей.
  5. Омниум от Солгар. В рейтинг витаминов нельзя не включить эффективные американские таблетки. Этот препарат отличается качеством, в его составе находятся витамины, минеральные элементы, вытяжка соевых бобов, антиоксиданты, флавоноиды, липоевая кислота – самые необходимые женщинам вещества. Препарат рекомендуется принимать, чтобы не стареть раньше времени, предупредить старческие болезни, укрепить иммунитет. В аптеках продукция Солгар реализуется редко, но купить эти витамины можно в интернет-магазинах. Цена – до 1800 рублей.
  6. Vitolize. В топ лучших витаминов входят эти общеукрепляющие и тонизирующие таблетки от американской компании Forever. Препарат рекомендуется для продления молодости, поддержания красоты кожи, ослабления климактерических симптомов. В составе присутствуют витамин D, аскорбиновая кислота, токоферол, соединения группы B, минералы, травяные и фруктовые вытяжки. Активные компоненты стабилизируют гормональное и нервное состояние. Цена – 1900 рублей.
  7. Ци-Клим витамины для женщин 45+ от Эвалар. Российский производитель предлагает хорошие и недорогие таблетки для пациенток, вступающих в менопаузальный этап. Основа БАД – экстракты цимицифуги и пустырника, ослабляющие климактерическую симптоматику. Также в составе присутствуют ретинол, токоферол, аскорбиновая кислота, группа B, L-карнитин, рутин, селен. Препарат не является гормональным, поэтому его можно пить без опасений. Активные компоненты нормализуют психическое и эмоциональное состояние, предупреждают вегетативно-сосудистые патологии при климаксе. Упаковка с 60 таблетками обойдется в 400 рублей.

Витамины для улучшения внешности после 40 лет

Женщине, достигшей 40-летнего возраста, необходимо обеспечивать организм витаминами, нормализующими состояние кожи, структуру волосяного покрова, ногтевых пластин. К таким витаминам относятся:

  • A – оказывает защитное воздействие на эпителий, предотвращает пересыхание кожных покровов;
  • C – стимулирует выработку коллагена;
  • D – необходим для полноценного усвоения минералов;
  • B2 – регулирует клеточное дыхание;
  • B3 – снабжает волосяные и кожные структуры кислородом;
  • B7 – стимулирует рост волос, восстановление кожных тканей;
  • F – поддерживает в норме работу кожных желез.
Читать еще:  Что может быть полезнее чем шутка или смех?

Витамины для укрепления иммунитета

Организм зрелых женщин весной ослаблен, испытывает витаминную недостаточность. Большую часть полезных веществ организм растрачивает зимой. Поэтому в весенние месяцы женщинам обязательно надо пить комплексы, включающие ретинол, аскорбиновую кислоту, витамин D, группу B. Эти соединения нормализуют структуру кожи, укрепляют костные ткани, волосы и ногти, стимулируют метаболизм, обеспечивают клетки кислородом, восстанавливают психическое состояние, улучшают иммунитет, защищают от простудных заболеваний.

«Компливит Кальций Д3 Голд»: в чем особенности препарата и почему он показан женщинам за 40

Многие возрастные изменения в работе женского организма связаны со снижением выработки эстрогенов в возрасте 40–45 лет. Это может выражаться в плохом настроении, сухости кожи и повышенной утомляемости.

Компливит ® Кальций Д3 ГОЛД — это уникальное сочетание активных компонентов для борьбы с такими проявлениями климакса, как:

  • «приливы» и ночная потливость;
  • раздражительность;
  • проблемы с засыпанием;
  • фотостарение кожи и т.д.

Узнать больше об активных компонентах в составе комплекса.

В климактерический период важно поддерживать гормональный баланс, уровень витаминов и кальция в организме. Решить проблему помогают специальные биологические добавки для женщин за 40.

Для облегчения проявлений гормональной перестройки женщинам после 40-45 лет могут рекомендовать препараты кальция, витамина Д, средства с фитоэстрогенами или заместительную гормональную терапию. Обратитесь за консультацией к специалисту — выясните, какое сочетание препаратов допустимо.

Прием биологически активных комплексов с генистеином способен помочь сохранить хорошее самочувствие на фоне снижения собственных эстрогенов у женщин после 40-45 лет.

В состав Компливит ® Кальций Д3 ГОЛД входят генистеин, витамины Д3 и К1 и кальций, которые помогают укрепить кости и поддерживают здоровье суставов.

Узнать больше о составе комплекса.

С наступлением менопаузы жизнь женщины меняется. Снижение уровня эстрогенов ощутимо уже после 40, интенсивная гормональная перестройка обычно начинается примерно в 45 лет, она влияет и на настроение, и на самочувствие. Слабость, утомляемость, приливы, резкие изменения настроения, тревожность — около 70% женщин сталкивается с этими симптомами [1] . Как можно помочь организму в сложный период?

Чтобы свести неприятные симптомы к минимуму, к наступлению менопаузы следует начать готовиться заранее. В частности, в период угасания функций яичников необходимо принимать витаминные комплексы, разработанные специально для женщин. Правильно подобранные препараты улучшают обмен веществ, что позволяет смягчить проявления менопаузы. Они стимулируют выработку естественных половых гормонов и дают возможность обойтись без гормонозаместительной терапии, укрепляют нервную систему, снимая тревожность и раздражительность, повышают прочность костной ткани.

Одной из подобных биологически активных добавок является «Компливит Кальций Д3 Голд». Этот препарат разработан специально для женщин, переживающих менопаузу.

Показания к применению «Компливит Кальций Д3 Голд»

«Компливит Кальций Д3 Голд» является дополнительным источником витаминов, минералов и фитоэстрогенов (изофлавона генистеина), которые особенно необходимы женщинам старше 45 лет. Он рекомендован при таких проявлениях менопаузы, как приливы, упадок сил и апатия, нарушения сна, ночная потливость, раздражительность и тревожность.

Состав «Компливит Кальций Д3 Голд» способствует укреплению костной ткани, поэтому этот комплекс можно использовать для профилактики остеопороза — актуальной проблемы, сопровождающей период гормональной перестройки и знакомой многим женщинам зрелого возраста. Он также помогает сохранить здоровье зубов, ногтей, волос, кожи.

Принимать «Компливит Кальций Д3 Голд» можно и во время собственно менопаузы, и в период до ее наступления, после 40 лет.

Противопоказания

У «Компливит Кальций Д3 Голд» очень мало противопоказаний, особенно в сравнении с препаратами для гормонозаместительной терапии. Этот БАД нельзя принимать в детском возрасте, во время беременности и кормления грудью, а также при индивидуальной непереносимости компонентов.

В любом случае, если вы решили начать прием «Компливит Кальций Д3 Голд», посоветуйтесь с вашим лечащим врачом.

Состав препарата

Основными действующими веществами комплекса являются:

  • Генистеин. Один из наиболее хорошо изученных фитоэстрогенов. Фитоэстрогены — биологически активные растительные соединения, обладают способностью стимулировать выработку эстрогена и поддерживать нормальный гормональный баланс. Они не замещают собственные гормоны, а лишь помогают нашей эндокринной системе работать в прежнем режиме. Именно поэтому воздействие фитоэстрогенов более мягкое и деликатное, чем воздействие синтетических гормонов, и у них гораздо меньше противопоказаний. В состав «Компливит Кальций Д3 Голд» входит разработанный в Швейцарии комплекс GeniVida, который представляет собой очищенный генистеин.
  • Кальций. Этот минерал необходим для здоровья костей, зубов, волос и ногтей. Во время менопаузы многие женщины замечают, что волосы и ногти становятся ломкими и тусклыми. Кости также теряют прочность и с каждым годом становятся все более хрупкими. Все это — результат нехватки кальция. Кальций необходим нам в любом возрасте, но в период менопаузы потребность в нем особенно велика.
    Однако кальций отвечает не только за здоровье костной ткани. Он также поддерживает работу сердца и сосудов, обеспечивает нормальную свертываемость крови и регулирует работу нервной системы.
    Еще одна важная функция кальция в нашем организме — поддержание нормального жирового обмена. При недостатке кальция становится очень трудно сбросить лишний вес даже при помощи диет и упражнений. Многие женщины в период менопаузы начинают набирать лишние килограммы, и для того чтобы контролировать вес, им необходимо не только следить за питанием, но и дополнительно принимать препараты, содержащие кальций.
  • Витамин К1. Этот витамин также укрепляет кости, причем наиболее эффективно он действует вместе с кальцием. Исследования показывают, что прием кальция и витамина К1 позволяет заметно увеличить плотность костей у женщин в период менопаузы.
  • Витамин Д3. Он необходим для улучшения всасывания кальция. Кроме того, витамин нормализует работу паращитовидных желез и стимулирует образование костной ткани. Комбинация витамина Д3, витамина К1 и кальция на 20% лучше укрепляет кости, чем кальций с витамином Д2.

Лечебное воздействие препарата

«Компливит Кальций Д3 Голд» способен облегчить неприятный период менопаузы. В частности, он оказывает комплексное воздействие и помогает избавиться от таких симптомов климакса, как:

  • приливы и ночная потливость (по данным исследований, при систематическом приеме «Компливит Кальций Д3 Голд» частота и интенсивность приливов снижаются более чем вдвое [2] );
  • бессонница и дневная сонливость;
  • усталость и апатия;
  • нарушения метаболизма;
  • лишний вес;
  • раздражительность, тревожность, перепады настроения;
  • нарушения памяти и концентрации внимания;
  • сухость слизистых оболочек половых органов;
  • снижение либидо.

Кроме того, регулярный прием «Компливит Кальций Д3 Голд» снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и остеопороза, а также оказывает омолаживающий эффект на клетки кожи, способствуя выработке собственного коллагена и защищая кожу от воздействия ультрафиолета [3] .

Побочные эффекты «Компливит Кальций Д3 Голд»

У «Компливит Кальций Д3 Голд» очень мало побочных эффектов, однако они есть, и перед началом курса приема нужно знать, что в крайне редких случаях возможно появление аллергических реакций, расстройств со стороны ЖКТ (тошнота, диарея, метеоризм), а также повышенное количество кальция в крови и моче. При возникновении любого из вышеперечисленных симптомов необходимо прекратить прием БАДа и обратиться к врачу.

Исследования эффективности препарата

Все компоненты «Компливит Кальций Д3 Голд» отлично изучены [4] . Так, изофлавонам, к которым относится и генистеин, посвящено множество научных трудов. Ряд ученых сходится в том, что генистеин является самым эффективным [5] изофлавоном для купирования симптомов менопаузы. Хорошего результата можно добиться, принимая 15 мг генистеина в сутки или больше [6] . Женщины, принимавшие 30 мг генистеина в сутки на протяжении 12 недель, отметили, что частота приливов снизилась на 51% [7] .

Другое масштабное 3-летнее исследование, при котором женщины получали 54 мг генистеина в комбинации с кальцием и витамином Д3, дало не менее впечатляющие результаты: плотность костной ткани значительно увеличилась [8] .

Курс лечения

Для достижения эффекта достаточно принимать одну таблетку «Компливит Кальций Д3 Голд» в день. Препарат принимают во время еды, запивая большим количеством жидкости. Продолжительность курса — 1 месяц. При отсутствии противопоказаний курс можно повторять так часто, как требуется.

Цена «Компливит Кальций Д3 Голд»

«Компливит Кальций Д3 Голд» — доступный препарат отечественного производства от компании «Отисифарм». Он выпускается в упаковках по 30 и 60 таблеток. Средняя стоимость упаковки на 30 таблеток составляет 450–470 рублей. Покупать упаковку на 60 таблеток выгоднее: ее цена составляет 800–870 рублей.

«Компливит Кальций Д3 Голд» — доступный по цене БАД от одного из гигантов российского фармацевтического рынка. В ряде случаев препарат может стать значительно более безопасной альтернативой гормонозаместительной терапии. «Компливит Кальций Д3 Голд» показан для профилактики симптомов климакса и облегчения состояния при гормональных изменениях, связанных с менопаузой, а также в качестве дополнительного источника кальция, витаминов К и Д3.

Самые лучшие витамины для женщин после 40 лет: отзывы, названия, какие выбрать

Регулярное поступление в организм полезных веществ необходимо в любом возрасте. Однако специалисты отмечают периоды, когда дефицит нутриентов может привести к нарушению функционирования внутренних органов. Витамины для женщин после 40 имеют особое значение в связи с начинающейся гормональной перестройкой.

Читать еще:  Чем полезен чеснок лимон мед и льняное масло

Почему после 40 лет нужно принимать витамины

К 45 годам у большинства женщин начинаются климактерические изменения, которые подразумевают угасание репродуктивной функции. Яичники продуцируют меньшее количество половых гормонов. Их дефицит сказывается на работе внутренних органов и систем, общем самочувствии и внешнем виде.

Прием средств помогает поддержать работу нервной, эндокринной, иммунной и сердечно-сосудистой систем. После 40 лет многие женщины вступают в так называемый пременопаузальный период, сопровождающийся нарушением менструальной функции.

Какие витамины нужны женщине после 40 лет

Для поддержания здоровья и хорошего самочувствия необходимы различные витамины и минералы. Отмечается повышенная потребность в следующих веществах:

  1. Холекальциферол (Д). Это соединение способствует усвояемости кальция и сохранению крепости костей, зубов. Регулярное поступление витамина Д предупреждает развитие депрессивных состояний.
  2. Токоферол (Е). Антиоксидант приостанавливает процессы старения, укрепляет сосудистые стенки, улучшает кровообращение. Витамин Е препятствует тромбообразованию.
  3. Аскорбиновая кислота (С). Вещество повышает защитные силы организма за счет воздействия на иммунитет. Его поступление в повышенных концентрациях позволяет организму справляться с ОРВИ. Известно, что витамин С стимулирует выработку коллагена, который поддерживает плотность соединительной ткани.
  4. Ретинол (А). Обеспечивает сохранение остроты зрения. Соединение также повышает упругость и эластичность кожных покровов, стимулируя синтез коллагена.
  5. К . Компонент отвечает за обеспечение организма энергией, адекватное кровообращение. Прием витамина избавляет от застойных явлений, отечности. На фоне использования вещества отмечают улучшение памяти и концентрации внимания.
  6. В12 . Способствует процессам преобразования энергии из жиров, продукции необходимых ферментов. Витамин В12 укрепляет сосудистые стенки.
  7. Н . Биотин сохраняет красоту волос, участвует в правильном расходе жирных кислот.
  8. В6 . Использование компонента препятствует сухости кожи, появлению перхоти и зуда головы.
  9. Магний . Элемент способствует регуляции энергетического обмена, предупреждает лабильность настроения, а также снижает раздражительность. На фоне поступления в организм достаточного количества магния улучшается усвояемость кальция.
  10. Медь . Сочетание этого вещества и аскорбиновой кислоты предупреждает появление ранней седины. Таким образом, медь позволяет сохранить натуральный пигмент волосам, а также предотвратить кислородное голодание клеток.
  11. Кальций . Известно, что во время климактерических изменений концентрация вещества в организме сокращается. Это обусловлено снижением продукции эстрогенов, который удерживает кальций в костной ткани. Прием биологически активных добавок позволяет сохранить прочность костной ткани и зубов.

  1. Железо. Элемент обеспечивает транспорт кислорода к клеткам. Его дефицит может спровоцировать анемию.
  2. Селен . Компонент участвует в регуляции обменных процессов. Селен необходим для адекватной работы щитовидной железы.
  3. Калий . Элемент обеспечивает сохранение функций сердца и сосудов. При дефиците калия может развиться судорожный синдром.
  4. Омега-3 . Поступление в организм ПНЖК предупреждает заболевания сердечно-сосудистого характера, старение клеток. Омега-3 отвечают за увлажненность и тонус кожи, сохранение функций суставов.
  5. Коэнзим Q-10 . Активизирует энергетические процессы внутри клеток, превращает излишки жировой ткани в энергию. Это особенно актуально для женщин после 40 лет при наличии ожирения. Поскольку синтез вещества с возрастом замедляется, врачи рекомендуют принимать специальные комплексы.

Симптомы нехватки витаминов

Возникновение симптомов дефицита обусловлено нехваткой конкретных компонентов. На фоне авитаминозов могут возникать следующие признаки:

  • усталость, вялость, низкая работоспособность;
  • тревожные состояния;
  • головокружения;
  • сухость кожи;
  • появление заедов или трещин в уголках рта;
  • бледность;
  • частые поносы;
  • выпадение и ломкость волос, ранняя седина, расслоение ногтей;
  • частые переломы.

Эффективные комплексные витамины для женщин после 40

Существуют как общеукрепляющие комплексные средства, так и препараты, сохраняющие красоту волос и ногтей, упругость кожи. Их выбор зависит от вида гиповитаминоза и цели приема добавки.

Общеукрепляющие витамины для женщин после 40

К популярным комплексам относят:

    Компливит 45 + . В составе препарата – 11 витаминов и 2 минерала, а также полезные экстракты. Применение Компливита 45 + способствует повышению тонуса, поддержанию гормонального фона, удержанию веса, нормализации психоэмоционального состояния. Средство снижает выраженность проявлений климактерического характера.

Витамины для красоты и молодости для женщин после 40 лет

После 40 лет женщинам необходимы витамины, сохраняющие красоту:

    Лора . Продукт производится фармацевтической компанией Эвалар. Он содержит гиалуроновую кислоту, которая поддерживает увлажненность и молодость кожи. Каждая упаковка биологически активной добавки содержит 36 таблеток.

Витамины для репродуктивной системы женщины после 40 лет

После 40 лет репродуктивная функция постепенно угасает, что связано со снижением продукции эстрогенов. Эти гормоны необходимы не только для адекватного функционирования половых органов, но и организма в целом. Сокращение синтеза стероидов приводит к различным нарушениям в эндокринной, костно-мышечной, нервной, сердечно-сосудистой системах. Они проявляются приливами, скачками давления, психоэмоциональными нарушениями, развитием остеопороза.

Прием специальных витаминов позволяет смягчить климактерические признаки, помочь организму функционировать в условиях пониженного содержания женских половых гормонов:

    Формула женщины . Препарат содержит витамины Н, С, Е, А, а также минералы железо, цинк. Эффективность средства обусловлена наличием целебных экстрактов. На фоне применения наблюдаются следующие эффекты: восстановление гормонального статуса, нормализация цикла, устранение симптомов ПМС и климакса.

Витамины с селеном для женщин после 40 лет

Хороший комплекс витаминов для женщин после 40 обычно также содержит селен. В пременопаузальном периоде можно принимать следующие средства:

    Селен-актив . Препарат содержит селен в сочетании с аскорбиновой кислотой, которая повышает усвояемость компонента. Комплекс восполняет нехватку вещества и улучшает антиоксидантную защиту. В сутки нужно принимать 1 таблетку.

Как выбрать женские витамины после 40 лет

Женщинам по достижению возраста 40 лет витамины назначаются после проведения лабораторной диагностики и определения гиповитаминозов конкретных веществ. В рамках лечения и профилактического приема могут быть назначены средства монотерапии и комплексные препараты.

Заключение

Витамины для женщин после 40 лет назначаются с лечебной и профилактической целью. Полезные компоненты позволяют снизить симптомы климактерических изменений, улучшить состояние кожи, ногтей и волос, нормализовать самочувствие.

Отзывы о витаминах для женщин после 40 лет

Витамины и минералы для женщин после 40 имеют существенное значение. Отзывы содержат информацию о принимаемых средствах.

Витамины для женщин после 40 лет: какие лучше

Постоянные стрессы, усталость, резкая смена погодных условий негативно влияет на организм женщины. Чтобы всегда поддерживать его в хорошей форме, необходимо принимать витамины. Данные биологически активные компоненты восполняют потребность организма в полезных минералах и микроэлементах. Сегодня в каждой аптеке можно приобрести витамины для женщин, вне зависимости от их возрастной категории. Хотя часто подобные добавки интересуют дам после 40 лет.

Изменения в организме женщины после 40 лет

Многие женщины задумываются о приобретении витаминов. Как правило, обусловлено это ухудшением общего самочувствия, внешними проявлениями (медленным ростом волос, ломкостью ногтей, сухостью кожи). Существует возраст, который специалисты связывают с этими неприятными изменениями в организме женщины, при этом он не зависит от самой дамы, а является природным естественным процессом. Это возраст после 40 лет. Уход за телом и кожей в этот период лишь на время поможет отодвинуть видимые трансформации.

Избежать старения невозможно, ведь его причиной являются гормональные изменения у сорокалетних женщин. Этот возраст связан с окончанием репродуктивной функции, угасанием работы яичников, которое снижает количество вырабатываемых женских гормонов (эстрогена, прогестерона) и с постепенным повышением пролактина (гормона, вырабатываемого в гипофизе мозга). При этом изменения затрагивают обновление кожи лица. Новые клетки в 40 лет образуются медленно, поэтому ороговевшие чешуйки быстрее нарастают, что делает эпидермис грубее, толще. Кроме того, у сорокалетних дам:

  • ухудшается приток крови, который доставляет к клеткам недостаточное количество полезных микроэлементов, кислорода;
  • сокращается выделение секреций сальных желез, которые отвечают за защиту кожи от солнечных лучей, воздействия окружающей среды;
  • наблюдается нарушение менструального цикла, которое является первой ступенью начала климакса;
  • замедляется процесс обмена веществ;
  • снижается костная масса, приводящая к хрупкости;
  • повышается риск появления доброкачественных опухолей.

Устранить видимые возрастные изменения, укрепить иммунитет, сохранить умственную и физическую активность поможет использование антивозрастных косметических средств, ежедневный уход, массаж и прием витаминов для женщин после 40.

Читать еще:  Что полезнее в курином яйце желток или белок?

Доппельгерц ® Бьюти Коллаген со вкусом дыни и личи в питьевых флаконах может способствовать поддержанию упругости и эластичности кожи изнутри за счет коллагеновых пептидов в составе комплекса. Специально подобранный комплекс витаминов и микроэлементов, а также экстракт ягод асаи способствует замедлению возрастных изменений кожи. Доппельгерц ® Бьюти Коллаген со вкусом дыни и личи был разработан для оптимизации обменных процессов организма, направленных на поддержание здоровья и красоты кожных покровов, ногтей и волос.

Эти биологически активные вещества ускоряют выработку ферментов, которые необходимы для расщепления пищи на вредные и полезные компоненты. Благодаря витаминам поддерживается правильный обмен веществ.

Симптомы авитаминоза

Женщинам после 40 лет необходимо ежегодно обследоваться у специалистов: терапевта, гинеколога, эндокринолога и других. Сорокалетние дамы должны особое внимание уделять питанию. Недопустимы разные пищевые ограничения и жесткие диеты. Необходимо обеспечить своевременное поступление в организм натуральных активных веществ, т.к. особенно опасным является состояние авитаминоза (полного отсутствия витаминов). Как правило, о дефиците полезных микроэлементов свидетельствуют такие признаки:

  • обильное выпадение волос;
  • боли в желудке, проблемы с пищеварением;
  • снижение иммунитета;
  • апатия (безразличие), повышенная утомляемость, снижение трудоспособности;
  • ухудшение кожи (шелушение, появление прыщей, повышенная сухость, которая может быть признаком гипотиреоза – дефицита гормонов щитовидной железы);
  • воспаление десен, разрушение зубов;
  • частые простудные заболевания;
  • снижение зрения, слуха;
  • сонливость в дневное время, бессонница ночью;
  • восприимчивость к кожным инфекциям, возникновение ранок в углу рта (заеды);
  • ослабление концентрации внимания, памяти;
  • грибковые болезни внешних половых органов.

Какие витамины особенно нужны женщинам после 40 лет

После 40 лет у женщин появляются различные болезни, которые их раньше не тревожили. Параллельно могут уже появляться первые симптомы климакса. Организм в этот время нуждается в надежной витаминной поддержке, поэтому следует своевременно приобретать специальные препараты. Полезные витамины для женщин после 40 лет представлены в таблице:

Обзор лучших женских витаминов после сорока

Витамины играют важную роль в организме человека. Они участвуют в обменных процессах и окислительно-восстановительных реакциях, выполняют строительную функцию, устраняют действие неблагоприятных внешних факторов, например, повышают устойчивость к инфекционным заболеваниям. Некоторые вещества синтезируются в организме, а другие поступают с пищей.

Необходимость витаминов после 40 лет

С возрастом потребность организма в этих веществах возрастает. Это связано со следующими причинами:

  1. Гормональные изменения в женском организме.
  2. Снижение плотности костной ткани.
  3. Разрушение зубной эмали и потеря зубов.
  4. Сухость кожи, изменение ее тонуса, появление морщин.
  5. Снижение иммунитета. С возрастом склонность к частым ОРВИ возрастает.
  6. Хронические заболевания. Чем старше человек, тем больше он подвержен обострению таких патологий.
  7. Появление первой седины.

Правила приема

Витамины делятся на жиро- и водорастворимые. Жирорастворимые употребляются до еды или во время приема пищи. К ним относятся: A, D, E, K.

Водорастворимые вещества следует принимать через час после еды. К ним относятся витамин C, B1, B2, B3, B6, B12 и фолиевая кислота.

Время суток на прием не влияет, использовать их нужно 1 раз в день. Курс – 30 дней, затем следует перерыв.

Противопоказания к приему

  • заболевания сердца (ишемическая болезнь);
  • патологии почек (нефрит);
  • гиперчувствительность к отдельным компонентам;
  • острые или хронические нарушения желудочно-кишечного тракта (язва желудка и 12-перстной кишки, гастрит в стадии обострения);
  • цирроз печени (с осторожностью прием никотиновой кислоты);
  • подагра;
  • повышенная свертываемость крови (тромбозы);
  • аллергические реакции и индивидуальная непереносимость;
  • эритроцитоз;
  • беременность.

Лучшие витамины

Чтобы витамины лучше усваивались организмом и приносили максимальную пользу, их нужно принимать не по отдельности, а в виде комплексов. Какие витамины лучше для женщин после 40:

  1. А (ретинол) – помогает организму бороться с возрастными изменениями, улучшает зрение и усиливает иммунитет.
  2. B – действует на нервную систему человека, укрепляет ее, повышая защиту от стресса.
  3. Е – благотворно влияет на кожу, помогает справиться с шелушением и сухостью.
  4. D – этот витамин служит для обеспечения прочности костной ткани суставов.
  5. С (аскорбиновая кислота) – укрепляет защитные свойства иммунной системы, снижает риск заболеваемости ОРВИ, оказывает антиоксидантное действие.

Все эти вещества должны содержаться в витаминных комплексах. Самые лучшие витамины для женщин после 40 должны быть:

  • общеукрепляющими;
  • для красоты и молодости;
  • для репродуктивной системы.

Общеукрепляющие

Одно из самых важных действий, которое оказывают на организм эти вещества, – это общеукрепляющее. Благодаря им иммунная система повышает свою защиту, увеличивается устойчивость к инфекционным заболеваниям, уменьшается проявление усталости, улучшается сон и общее самочувствие.

К таким витаминным комплексам относятся следующие препараты.

Компливит 45

Относится к поливитаминным препаратам. В своем составе содержит витамин А, D, B, К, С, никотиновую кислоту, экстракт женьшеня, минералы (магний, железо, цинк, бор, йод, селен, фтор).

Противопоказания: беременность, гиперчувствительность к компонентам, почечная недостаточность, острый и хронический гепатит, тяжелые нарушения функции печени, детский возраст, анемия, тромбоцитопения, при одновременном приеме сильнодействующих препаратов.

Курс приема рассчитывается индивидуально.

BIOSILICA 40

Предназначен для женщин после 40 лет. Кроме витаминов, содержит микроэлементы (медь, цинк), экстракты растений (хвощ, крапива), цистин, гиалуроновую кислоту, коэнзим, диоксид кремния.

Этот витаминный комплекс позволяет улучшить состояние кожи благодаря гиалуроновой кислоте в составе.

Противопоказания: беременность, гиперчувствительность к компонентам, детский возраст, одновременный прием препаратов, содержащих кремний.

Прием витаминов осуществляется 1 раз в день после еды. Курс приема в среднем составляет 30 дней.

Солгар омниум

Содержит в себе минеральный комплекс, витамины А, С, E и D, группы B.

Обладает антиоксидантным действием, тонизирует организм и хорошо сказывается на коже.

Противопоказания: беременность, лактация, гиперчувствительность к компонентам.

Принимать следует курсом, по 2 таблетки 1 раз в день.

Для красоты и молодости

Красота и молодость зависит от состояния кожи, волос и ногтей, а также хорошего самочувствия. Чтобы решить эти проблемы, выбирают следующие витаминные комплексы.

Витаминный комплекс нормализует гормональный баланс в женском организме, улучшает плотность костей и хрящевой ткани, оказывает хороший эффект на холестерин в крови и повышает тонус кожи.

В состав входит гиалуроновая кислота, фитоэстрогены, экстракт растений (дикий ямс), витамины Е и С.

Противопоказания: беременность, грибковые и инфекционные поражения кожи, герпес, псориаз, акне.

Действие средства направлено на повышение защитных сил организма, укрепление иммунитета, нормализацию самочувствия (благодаря наличию в составе аскорбиновой кислоты), улучшает внешний вид кожи, снижает сухость и склонность к воспалениям, оказывает влияние на массу тела.

В состав входят витамины А, B2, B6, C, биотин, селен и хром.

Противопоказания: гиперчувствительность к компонентам препарата, беременность, лактация.

Курсовой прием составляет 30 дней. Принимают комплекс по 1 капсуле 1 раз в сутки.

Для репродуктивной системы

С возрастом происходят изменения в этой системе, что несет в себе угасание многих гормональных процессов. А все гормональные процессы зависят от витаминов.

Формула женщины

Действие препарата направлено на улучшение работы половых гормонов, снижение проявлений ПМС или климакса, предотвращение сухости кожи и ломкости ногтей и волос.

В состав входят витамины группы В, А, Е, D, микроэлементы, экстракты растений.

Противопоказания: гиперчувствительность к компонентам, беременность, лактация.

Принимать нужно по 1 таблетке 2 раза в день в течение месяца.

Это средство направлено на улучшение состояния женщины в момент наступления менопаузы. Обладает успокаивающим действием на нервную систему.

Препарат содержит витамины В, С, А, микроэлементы, фолиевую кислоту, экстракт пустырника.

Противопоказания: гиперчувствительность к компонентам, гормональные опухоли, нарушения функций печени, эпилепсия.

Витаминные комплексы, в состав которых входит селен, обладают очищающим действием на организм. Они связывают и выводят вредные радикалы (металлы и химические соединения).

Селен-актив

Обладает самым простым составом среди комплексов витаминов. Состоит из селена и аскорбиновой кислоты.

Оказывает антиоксидантное действие на организм, улучшает работу сердечно-сосудистой и нервной систем, снижает риск развития сахарного диабета и онкологических заболеваний.

Противопоказания: гиперчувствительность к компонентам, беременность, лактация.

Принимать нужно по 1 таблетке 1 раз в день во время еды. Курс лечения – 1 месяц.

Селено-6 от Солгар

Препарат содержит селен, фосфор, кальций.

Противопоказания: повышенная чувствительность к компонентам, беременность, лактация, тяжелые заболевания печени.

Курс лечения составляет месяц. Принимать препарат нужно во время еды по 1-2 таблетки.

Прием витаминных комплексов нужно осуществлять в любом возрасте, но к сорока годам возникает особая потребность в них. Иногда недостаточно просто восполнить дефицит витаминов с пищей. Для этого следует выбрать препараты, которые помогут снизить риски заболеваний, улучшить состояние кожи и волос, а также самочувствие.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector