Содержание

Чистка печени вред и польза и вред

Как происходит очищение печени?

Можно жить без одной почки, без одного легкого и даже без желчного пузыря, но без печени человеку не обойтись, так же как и без сердца. Печень выполняет жизненно важные функции, среди которых, например, синтез желчных кислот, метаболизм витаминов, обеспечение организма глюкозой, обезвреживание токсинов, хранение резервного объёма крови на случай кровопотери, ну и так далее. В общем, без печени никуда. А раз так, значит имеет смысл как минимум не делать ей плохо. Но некоторые в погоне за «чистотой» этого органа идут еще дальше и применяют на себе довольно сомнительные методики.

Миф о камнях и природный механизм очищения

По причине того, что одна из функций печени заключается в обезвреживании токсинов, некоторые люди, не имеющие медицинского образования, считают это причиной появления в данном органе всевозможных шлаков и камней. Однако на самом деле такая «теория» является мифом, так как благодаря анатомическим особенностям печени, в ней попросту нет таких участков, где вообще возможно отложение каких-либо камней.

Этот миф можно было бы считать забавным, однако в реальности такое заблуждение может привести к нанесению вреда собственному здоровью и даже к летальному исходу. Подтверждением этому служат печальные истории о том, как люди специально сначала голодали, а потом «чистили печень» огромным количеством растительного масла с добавлением лимонного сока и яичных желтков, усугубляя всё это грелкой, размещенной на правом боку. В итоге начинается чрезвычайно интенсивное выделение желчи, и если у человека в желчном пузыре присутствуют камни, то они обязательно начнут движение и с большой вероятностью закупорят желчные протоки.

Другим опасным последствием такой «чистки» может быть проникновение желчи в желудок и поджелудочную железу, то есть туда, где её вообще быть не должно. Желчь, оказавшись в этих органах, разрушает клетки слизистой, что может привести к развитию онкологических процессов.

Как же тогда чистить печень, спросите вы? А никак! Печень очищается сама по себе за счет кровообращения, при этом из печени в желчь выделяются продукты метаболизма, холестерин и желчные кислоты. То есть, очищение печени – это отлаженный механизм.

По сути, для поддержания здоровья печени достаточно не перегружать ее и не допускать развития застойных процессов. Как этого добиться? Очень просто – больше двигаться, избегать перееданий и не злоупотреблять алкоголем.

В молодости, когда у человека всё в порядке с обменом веществ, о «чистке» печени можно не задумываться, а вот после 35-40 лет, для профилактики будет достаточно каждое утро выпивать настой мягкого желчегонного действия, ну и конечно, как уже сказано выше, знать меру в еде и напитках, а также не лежать часами на диване у телевизора, особенно если и на работе приходится двигаться очень мало. Кстати, одно из лучших средств от гиподинамии – посильные нагрузки на аэробных тренажерах, которые еще называют кардиотренажерами. Попробуйте, например, позаниматься на орбитреке, это удобно и эффективно в плане оздоровления. Кроме всего прочего, желательно за сутки выпивать 1,5-2 литра обычной питьевой воды, при этом чай, кофе, молоко, соки и газировка не считаются.

Если в былые годы вы часто прикладывались к спиртному и теперь сильно переживаете по этой причине, то для успокоения, и в целях дополнительного оздоровительного эффекта, можно пройти 3-х месячный курс приема какого-либо гепатопротекторного средства на основе эссенциальных фосфолипидов. При выборе такого препарата желательно обращать внимание на известные и хорошо зарекомендовавшие себя гепатопротекторы, а еще лучше проконсультироваться с врачом. Быть может специалист назначит вам более длительный курс или несколько курсов с перерывами.

Чем еще можно помочь своей печени? Конечно же сбалансированным питанием. В рацион нужно включать полезные для печени продукты. Как раз о них и пойдет речь в следующей части статьи.

Продукты, полезные для здоровья печени

Чеснок. Даже небольшое количество этого продукта (1-2 зубчика) способно заставить печень более активно выводить токсичные отходы обменных процессов. Кроме того, чеснок содержит много аллицина и селена, что способствует подавлению деятельности свободных радикалов.

Грейпфрут, лимон, лайм. Грейпфрут содержит много витамина С, который является мощным антиоксидантом, т.е. так же как и селен в чесноке, борется с вредными окислительными процессами в клетках органов. Стаканчик свежевыжатого сока, опять же как и чеснок, поможет печени увеличить выработку ферментов, выводящих токсины. К аналогичным стимуляторам печени можно отнести и такие цитрусовые как лимон и лайм.

Зеленый чай содержит полезные для печени вещества – катехины. Они тоже являются антиоксидантами, поэтому этот напиток, так же как чеснок и грейпфрут, помогает печени справляться со свободными радикалами, которые образуются в результате метаболизма.

Морковь и свекла. Эти овощи снабжают организм бета-каротином и флавоноидами, а также улучшают общее функциональное состояние печени.

Листовые зеленые овощи (листья салата, шпинат, базилик и др.). Чрезвычайно высокий уровень хлорофиллов в этих съедобных растениях способствует интенсивному выведению из крови токсических веществ. Эти овощи помогают организму нейтрализовать тяжелые металлы и пестициды. Все выше перечисленные свойства являются мощным подспорьем для защиты печени.

Яблоки. Благодаря высокому содержанию пектина, яблоки способствуют выведению токсичных продуктов метаболизма из всего желудочно-кишечного тракта, тем самым облегчая нагрузку на печень.

Авокадо. Исследования показали, что регулярное употребление авокадо может существенно улучшить здоровье печени. Происходит это благодаря тому, что авокадо стимулирует выработку глутатиона, необходимого печени для эффективного выведения токсинов.

Растительные масла холодного отжима. Льняное или оливковое масло при умеренном использовании благотворно влияют на печень, облегчая ей задачу по детоксикации.

Цельнозерновые продукты, например, такие как бурый рис или гречка, благодаря высокому содержанию клетчатки, предупреждают запоры и вообще оказывают положительное действие на весь желудочно-кишечный тракт. А если в ЖКТ все в порядке, то и печени легче выполнять свои функции.

Брокколи и цветная капуста. Употребление этих продуктов увеличивает количество глюкозинолатов, которые являются хорошим дополнением к ферментам печени, что приводит к усилению защитных свойств организма, отвечающих за нейтрализацию канцерогенов. Капуста других сортов, в том числе белокочанная, тоже относится к полезным для печени продуктам, так как стимулирует выработку двух важнейших ферментов, участвующих в нейтрализации вредных продуктов метаболизма.

Тыква помогает устранять запоры и выводить токсины, улучшает отвод желчи. Эти факторы благотворно отражается на здоровье печени.

Грецкие орехи содержат аргинин. Много аргинина! Эта аминокислота способствует детоксикации аммиака. Другие полезные для печени компоненты, содержащиеся в этих орехах – глутатион и омега-3 -ненасыщенные жирные кислоты. При этом, нужно отметить, что для получения эффекта от этого продукта, его нужно пережевывать как можно тщательнее.

Куркума – самая полезная специя для печени. Этот продукт хорошо сочетается с тушеным мясом и вегетарианскими блюдами, например, с вареной чечевицей.

Кроме выше перечисленных продуктов питания, для помощи печени можно использовать лекарственные травы, особенно при повышенной нагрузке на этот орган.

Травы, полезные для печени + народные рецепты

Молочный чертополох (расторопша) уже более двух тысяч лет используется для сохранения здоровья печени и желчного пузыря. Расторопша помогает детоксикации таких ядов как, например, алкоголь. Она способствует регенерации поврежденной ткани печени, стимуляции производства желчи и улучшению пищеварения.

  • Молотые плоды расторопши можно использовать как желчегонное средство: 3 раза в день за 30 минут до еды принимать по 1 чайной ложке, запивая водой.
  • Порошок семян расторопши (шрот) по 1 чайной ложке в день применяют при таких серьезных заболеваниях как гепатит, цирроз, ЖКБ, панкреатит.
  • Настой семян расторопши также применяют при заболеваниях печени. Рецепт одной дозы: чайная ложка семян на стакан кипятка, настаивать 20 минут, перед употреблением процедить. Принимать теплым, маленькими глотками, по одному стакану утром и вечером.

Артишок – настоящий подарок для печени. Средства на его основе повышают выработку желчи, обладают желчегонным эффектом и ускоряют выведение из печени ядовитых токсинов.

Артишок хорош не только при болезнях печени и их профилактики, но также и при запорах. Из этого растения готовят настои, отвары и производят БАД, например экстракт артишока.

  • Настой артишока готовится так: 2 ч. ложки сухих листьев залить стаканом кипятка, подождать 15 минут, процедить. Принимать 3 раза в день по половине стакана за 15-20 минут до еды.

Бессмертник успешно применяется для лечения запоров и заболеваний печени. Эта растение обладает желчегонным и спазмолитическим действием, усиливает секрецию желудка и поджелудочной железы. К сожалению для людей с гипертонией это средство использовать не рекомендуется, т.к. оно способно повышать артериальное давление. Из бессмертника готовят настои, отвары и экстракты.

  • Для улучшения функционального состояния печени, а также на начальной стадии желчнокаменной болезни (для выведения песка и мелких камней из желчного пузыря) можно использовать экстракт бессмертника в капсулах. Это средство можно купить практически в любой аптеке. Во время болезни принимать экстракт рекомендуется по 1-2 капсулы в день курсами месяц через месяц. Далее в профилактических целях такой препарат можно принимать по 1-2 курса в год (каждый курс по 30 дней).

Чистотел. Древние греки и римляне считали чистотел одним из самых мощных средств, помогающих печени справляться с токсическими веществами, образующимися в процессе метаболизма. Чистотел стимулирует выработку фермента из поджелудочной железы и выработку желчи, помогает уменьшить спазмы желчного пузыря.

  • Рецепт для усиления оттока желчи: 1 ст. ложку чистотела залить водой комнатной температуры в количестве 350 мл., довести до кипения и прокипятить 5 минут на медленном огне. После этого отвар закрыть крышкой и настаивать 6-8 часов, потом процедить. Принимать за 30 мин. до еды по 1 ст. ложке настоя. Это средство можно употреблять курсами по 14 дней с такими же перерывами между ними.

Корень цикория. Известный своими яркими голубыми цветами, цикорий относится к лекарственным травам и славится своей способностью помогать печени очищаться. Еще в древности римские, индийские, персидские и арабские врачеватели использовали листья и корень цикория для лечения недугов печени и желчного пузыря, а также для избавления от запоров, несварения желудка, депрессии и головной боли.

  • Настой корня цикория показан при заболеваниях печени и в период реабилитации после вирусного гепатита. Рецепт: 1 ст. ложку измельченного сырья залить двумя стаканами кипятка (0,5 л), дать настояться 15-20 минут, процедить. Принимать по полстакана 3 раза в день перед едой.
  • Другой рецепт: 2 ст. ложки измельченного корня залить двумя стаканами кипятка, дать настояться и остыть как минимум до 55 градусов, процедить, затем добавить 2 ст. ложки меда и 1 ч. ложку яблочного уксуса, размешать. Принимать по 80 мл. (треть стакана) 3 раза в день перед едой.
  • Рецепт для стимуляции желчеобразования: 2 ст. ложки измельченного корня залить 0,5 л кипятка, настоять 30 минут, процедить. Принимать по 3 раза в день по полстакана до еды.
Читать еще:  Чай из листьев земляники полезные свойства и противопоказания

Корень одуванчика. Этот скромный сорняк можно назвать моющим средством для печени, в народной медицине он применяется уже на протяжении веков. Корень одуванчика стимулирует выделение желчи, помогает бороться с ожирением печени, циррозом и даже может использоваться против акне.

  • Настой из свежих корней одуванчика: 1 ст. ложку измельченного сырья залить двумя стаканами крутого кипятка, закрыть и настаивать 2 часа, процедить. Принимать по одной трети стакана (80-85 мл.) 2-3 раза в день до приема пищи.
  • Настой из сухих корней одуванчика: 1-2 чайные ложки измельченных сухих корней залить одним стаканом кипятка. Все остальное как в предыдущем рецепте.
  • Отвар корней одуванчика для наиболее сильного целебного эффекта: 3 чайные ложки измельченных сухих корней залить 0,5 л крутого кипятка и прокипятить 10 минут (либо устроить 15-ти минутную водяную баню). Готовый отвар принимать по 60-65 мл (четверть стакана) 2-3 раза в день до еды.

Мята перечная хороша не только для свежего дыхания. Эта трава стимулирует выделение желчи и расслабляет желчные протоки, помогая расщеплять жиры. Она также помогает снизить уровень вредного холестерина, что облегчает работу печени.

  • Настой мяты перечной (мятный чай) готовится следующим образом: 1 чайную ложку сухих измельченных листьев залить стаканом кипятка и настаивать 10-15 минут. Выпивать такой напиток рекомендуется без сахара, за 15 минут до еды, 2-3 раза в день.

Корень щавеля курчавого способствует очищению организма от токсинов, помогает при запорах, улучшает деятельность желчного пузыря, полезен при заболеваниях печени, включая печеночную недостаточность.

  • Отвар корней щавеля курчавого будет очень кстати, например, при жировом гепатозе. Рецепт: 1 ст. ложку сухого порошка из корней залить водой в количестве 300 мл, затем довести до кипения, прикрыть крышкой и еще 10 минут кипятить на слабом огне. Затем отвару необходимо дать настояться не менее 4-х часов, при этом емкость должна быть плотно закрыта (емкость можно еще укутать полотенцем). Перед употреблением готовый отвар нужно процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в сутки за 10-15 минут до еды.

Быть здоровыми — наш выбор!

Нужна ли чистка печени? Правда и мифы

В последнее время в народе стала модна новая забава — очищение организма. В том, нужна ли чистка печени, мало кто сомневается. Ведь большинство россиян употребляют алкоголь и много знают о его вреде для этого важного кроветворного органа. Вполне логично, что повредив печень во время очередного праздничного застолья, надо обязательно принести ей пользу, используя одну из многочисленных методик, предлагаемых как традиционной медициной, так и всезнающими бабушками.

Многие чистили печень или принимали лекарства, оздоравливающие ее. Однако мало кто знает, что они получили в результате таких процедур. Все знания о печени у таких самолекарей сводится к пониманию ее месторасположения — в правом подреберье. А сама чистка представляется им как очищение унитаза ершиком: потрешь — заблестит.

Народные представления о средствах чистки печени

  1. Весьма экзотический способ. В соответствии с биоритмами организма в 2 часа ночи следует принять несколько ложек касторового масла, запив их водой с лимонным соком. После этого можно ощутить эффект: нормальный стул в течение дня. К сожалению, такой метод неудобен для людей, посещающих работу.
  2. Более удобный способ, не требующий частого посещения туалета: травяные чаи, которые можно пить ежедневно и заваривать в любом месте. После употребления таких напитков налаживаются пищеварительные процессы. В состав этих сборов входит ромашка, тысячелистник и зверобой. Причем эти травы некоторые предпочитают приобретать не в аптеках, а собирать самостоятельно.
  3. Дорогие лекарственные препараты для очищения печени. Фармацевтические фирмы готовы предложить потребителю около 170 различных препаратов, претендующих на звание гепатопротекторами. Из них, по результатам исследований, не наносят печени вред всего четыре. И это не удивительно, потому что многие лекарства метаболизируются именно в печени. Поэтому очень важно следить за тем, насколько назначенное врачом лекарство может быть вредно для этого органа. А ведь очень часто человеку с больной печенью назначают опасные лекарственные средства.

Нужна ли чистка печени подобными средствами ?

К сожалению, все перечисленные выше средства имеют довольно косвенное отношение к печени.

Улучшает ли касторка стул? Да. Так же как и оливковое масло. Это хорошее средство борьбы с запорами.

Что касается трав, то из них произошли многие современные лекарства. Травником должен был профессионал. Да, отличить зверобой от ромашки может любой, но когда ее надо собирать, как сушить и хранить знает далеко не каждый. От этих факторов зависит состав травы, в которую входит множество веществ. Каждый продукт растительного происхождения после того, как его сорвут, разрушается, теряя часть своих полезных свойств. Поэтому и о пользе трав, неизвестно когда сорванных и каким образом подготовленных к хранению, говорить не приходится.

Печень — это самый крепкий орган в организме. Если она отказала и нет возможности дождаться трансплантации печени, то у ближайшего родственника отрезают часть этого органа и пересаживают больному, чтобы спасти ему жизнь. А у донора поврежденный орган полностью восстанавливается за несколько недель. Печень — уникальный по своей способности к восстановлению орган, но, одновременно, очень ранимый. Ученые до сих пор не до конца понимают, как работает печень. Они создали искусственное сердце, легкие, но никто не может воспроизвести эту сложнейшую биохимическую фабрику. По этой причине очень глупо думать, что можно выпить касторки, просидеть в туалете и считать, что печень очистилась. Более того, люди, которые считают, что им нужна чистка печени, сталкиваются с серьезными последствиями проделанных процедур.

Последствия чистки печени

  • Острая печеночная недостаточность, при которой орган отказывается работать. При этом врач сделать уже ничего не может, кроме как наблюдать за гибелью человека.
  • Веноокклюзивная болезнь. В сосудах печени образуются тромбы, которые препятствуют оттоку крови.
  • Хронический гепатит, переходящий в цирроз.
  • Цирроз печени, который появляется не только в результате злоупотребления алкоголем, но и из-за неправильного питания.
  • Возникновение жировой инфильтрации печени.

Эти проблемы не придуманные, а научно доказанные. За перечисленными выше диагнозами стоят миллионы искалеченных судеб.

Чем можно заменить чистку печени

  1. Отказаться от употребления спиртных напитков. Это — яд для печени. Нет таких доз алкоголя, которые бы не наносили печени вред. Даже маленькая рюмка — настоящий удар по органу. И его нельзя потом нейтрализовать чисткой.

Следить за тем, насколько назначенные лекарства вредны для печени. Осторожность надо соблюдать не только алкоголикам и лицам, страдающим от хронического гепатита. Проблемы с печенью есть и у полных людей (стеатогепатоз), а также у каждого десятого человека из-за переизбытка железа в организме. По статистике один из десяти людей является носителем генной мутации, благодаря которой с детства в организме накапливается железо. За десятилетия эти запасы становятся значительными, и к 40-50 годам начинаются проблемы с печенью.

  • При наличии в роду заболеваний печени с неясной причиной возникновения следует провериться на генную мутацию. Многие проблемы можно будет предотвратить, если выявить ее в молодом возрасте.
  • Самое важное для здоровья печени — отсутствие факторов, способных причинить ей вред. Страшнее чем вирус для органа ничего нет, поэтому каждому, заботящемуся о своем здоровье, надо обязательно сделать прививку от вирусного гепатита.
  • Итак, люди, которые считают, что им нужна чистка печени, подвергают свое здоровье серьезному риску. Все, что может сделать человек для печени — это:
    — Привиться от гепатита В.
    — Внимательно следить за обработкой инструментов в маникюрных салонах, стоматологических кабинетах, операционных и тех местах, где можно получить заражение болезнью через кровь, так как прививки от гепатита С не существует.
    — Следить за своей диетой, не курить и не употреблять алкоголь.
    — Не принимать лишних лекарственных препаратов.

    Какие продукты очищают и восстанавливают печень: механизм действия и список

    Причиной многих патологий являются токсины, которые печень не успевает вывести из организма. Специалисты знают, какие продукты чистят печень, и включают их в рацион для лечения и предупреждения заболеваний органов пищеварения. Активные вещества в их составе полезны для органа и легко справляются с функцией очищения, но без предварительной консультации врача использовать очищающую диету опасно.

    Полезные продукты для восстановления печени

    От правильного функционирования печени зависит здоровье всех органов и систем человека. Железа является природным фильтром, очищает кровь от токсинов и нейтрализует действие вредных веществ. Но на состояние печени влияет качество питания, поэтому рацион должен состоять из полезных продуктов. Они оказывают щадящее действие, а некоторые даже обладают гепатопротекторным эффектом.

    Овощи и фрукты

    Растительная пища является источником витаминов, биологически-активных кислот, которые усиливают желчеотделение и активизируют двигательную функцию желчного пузыря и протоков. В них содержится много клетчатки, которая подобно «метелке», легко очищает весь пищеварительный тракт.

    Самыми эффективными для очищения печени являются следующие овощи:

    • цветная капуста, морковь;
    • ревень, сельдерей
    • брокколи, свекла;
    • морковь, томаты;
    • репа, картофель.

    Из них готовят салаты, выжимают соки, на столе они должны присутствовать постоянно. Для сохранения желчегонных свойств, термическая обработка не допускается. Благодаря наличию эфирных масел, сильной очищающей способностью обладает лук, чеснок, щавель, редька. Но во избежание перегрузки печени их используют в минимальных количествах.

    Фрукты выводят антиоксиданты из организма человека, очищают от шлаков, токсинов, препятствуют образованию камней в желчном пузыре. В свежих плодах много витаминов, микроэлементов и пектина, полезных для восстановления печени.

    Из фруктов чистку обеспечивают следующие виды:

    • цитрусовые (мандарин, апельсин, грейпфрут);
    • кислые яблоки, виноград;
    • груша, киви, авокадо.

    Клубника, малина, земляника, смородина и другие кислые ягоды включены в народные рецепты для очистки желчного пузыря и печени. Хороший эффект оказывает рябина, ее плоды употребляют с сахаром или медом.

    Молочные продукты и яйца

    К продуктам, очищающим печень, относятся яйца. Они обладают мощным желчегонным действием, содержат фосфолипиды. Доказано, что употребление 1 желтка в день, поможет обеспечить организм на сутки «хорошим» холестерином. Но пользу принесут только вареные яйца. Употребляя сырой продукт, человек подвергает себя риску заразиться сальмонеллезом.

    Из молочных продуктов предпочтительнее включать в рацион продукцию с живыми кисломолочными бактериями. Они помогают очищению и восстановлению печени, а также улучшают пищеварение. Особенно полезна нежирная простокваша. Благодаря мягкому слабительному действию, она чистит не только печень, но и стенки кишечника.

    Мясо и рыба

    Белковые продукты лежат в основе диетического питания при нарушениях функции печени. Нежирные сорта рыбы или мяса облегчают пищеварение и не нагружают билиарный тракт. Полезными для печени считают треска, форель, лосось, карп, а от скумбрии, сельди, палтуса придется отказаться. Их процент жирности превышает 8 %, что негативно сказывается на здоровье.

    Мясные блюда лучше готовить из курицы, индейки, говядины. Жирная свинина, баранина, гусь, утка под запретом, излишки жира вредят печени. Отрицательное воздействие оказывают мясные и рыбные бульоны, для приготовления первых блюд лучше подойдет овощной отвар.

    Каши богаты микроэлементами и витаминами, они способствуют регенерации печеночных клеток. Крупы помогают избавиться от шлаков, нормализовать работу печени и других органов пищеварения. Особую пользу представляет овсянка. Она включает в себя сложные углеводы, аминокислоты, лецитин, поэтому ее включают в меню даже при тяжелых патологиях печени — циррозе, гепатозе.

    Хорошо себя зарекомендовала гречневая крупа. Для чистки гречку сочетают с кефиром с низким процентом жирности. Готовят очищающую смесь с вечера из сырых зерен. Их заливают кефиром и оставляют до утра разбухать. Такую кашу едят не менее 10 дней. Хороша для печени и пшенная каша, в ней больше липидов, поэтому она хорошо справляется с очисткой от токсинов.

    Сухофрукты и сладости

    Кондитерские изделия, шоколад, сахар — враги печени, по вредности сравнимые с алкогольными напитками. Переизбыток сладкого приводит к зашлакованности печени, поэтому врачи рекомендуют снизить употребление десертов до минимума. К полезным сладостям можно отнести желе, мармелад, зефир.

    Сушеные фрукты сохраняют витаминную ценность, в составе имеют микроэлементы и вещества, способствующие очистке железы. Курага выводит холестерин, нормализует обменные процессы и сводит к минимуму риск развития рака. Финики защищают печень от токсического воздействия химических веществ. Инжир действует подобно кураге, а чернослив регулирует процесс пищеварения.

    Напитки и масла

    Катализатором процессов очищения является вода. В день нужно выпивать не менее 1,5 л жидкости. Полезными для печени являются следующие напитки:

    • некрепкий зеленый чай;
    • компот из сухофруктов;
    • отвар шиповника;
    • ромашковый чай.

    Растительные жиры приносят пользу в ограниченном количестве. Оливковым, подсолнечным маслом заправляют салаты, добавляют в блюда, но не используют для жарки.

    Продукты для чистки печени

    Печень обладает большим процентом прочности и может долго функционировать в условиях повышенной зашлакованности. Скопление продуктов обмена оказывают отрицательное воздействие на клетки печени, в результате чего происходит их повреждение. Именно поэтому печень остро нуждается в регулярной чистке, которая успешно проводится с помощью лекарственных препаратов и других способов. Самым простым и безопасным является включение в рацион подходящих продуктов.

    Список самых эффективных продуктов для очистки печени:

    5 фактов о том, как пищевая сода влияет на печень и 4 лечебных рецепта на ее основе

    Бикарбонат натрия или, по-другому, пищевая сода используется во многих отраслях нашей жизни. Особенно часто её применяют в кулинарии и народной медицине. Конечно же, как и большинство других продуктов, сода не обходится без большого количества мифов о вреде и пользе, в частности, среди медицинских специалистов.

    Народная медицина широко использует соду для лечения и профилактики многих заболеваний печени. В отдельных исследованиях сода действительно оказывала положительное влияние на печень и демонстрировала очищающий и гепатопротекторный эффект.

    Но нужно понимать, что любое, даже относительно натуральное и народное средство может иметь противопоказания. Все эти вопросы мы и обсудим в данной статье.

    5 полезных свойств соды

    Печень является тем органом, который подвергают негативному воздействию практически все люди. И тут дело вовсе не в злом умысле, а скорее в современном ритме нашей жизни.

    Для того чтобы как-то снизить нагрузку на железу, используют разные методы, в том числе и чистку содовым раствором. Сода оказывает следующие положительные воздействия на печёночную железу:

    1. Очищение печени. Рецепты с добавлением соды в качестве одного из основных ингредиентов часто используют для проведения очищающих процедур. Сода помогает вывести из организма токсины и наладить желчеток, что снижает нагрузку на печень и регулирует её работу;
    2. Повышение защитных функций печени и организма в целом. Сода помогает усилить синтез лимфоцитов и лейкоцитов, что, в свою очередь, помогает укрепить общий и местный иммунитет и повысить сопротивляемость печени к действию негативных факторов.
    3. Нормализация кислотно-щелочного баланса в крови. Это, пожалуй, один из самых важных моментов. Карбонат натрия способен сделать кровь более текучей, что упрощает доставку важных для жизни элементов к органам, в том числе и к печени;
    4. Регуляция пищеварения. Известно, что сода способна подавить симптомы изжоги, снижая уровень кислотности. Она также способна наладить пищеварение, избавить от неприятных ощущений в области ЖКТ, наладить работу поджелудочной железы, желудка и кишечника;
    5. Вывод камней и песка из жёлчного пузыря. Нормализация оттока жёлчи помогает не только освободить от лишней нагрузки печень, но и вывести из жёлчного пузыря все ненужные скопления, помогая избавить пациента от воспаления и нарушений желчеобмена;

    Противопоказания и возможный вред

    На самом деле сода является достаточно безопасным средством очищения, а в некоторых случаях и лечения печени. У неё не так много противопоказаний по сравнению с другими традиционными и нетрадиционными методами терапии.

    Конкретно для печени этот продукт безопасен (если употреблять его с умом). Однако имеются некоторые противопоказания и побочные эффекты, связанные со сторонними органами:

    1. Язва и гастрит. Наличие язвенного поражения в желудке или двенадцатиперстной кишке или хронического гастрита запрещает использовать карбонат натрия и любые другие продукты, содержащие его в составе. Это может спровоцировать обострение патологий, а также вызвать внутреннее кровотечение;
    2. Превышение щёлочного титра. Этот эффект наблюдается у тех пациентов, которые не умеют себя контролировать. Фанатичное употребление соды по поводу и без (да ещё и без контроля специалиста) может вызвать неприятные симптомы. Например, при повышенном щелочном титре возникают головные боли, головокружения, ухудшение настроения, слабость и вялость, хроническая усталость, тошнота, болевые ощущения, иногда рвоту. Если пациент продолжает принимать соду в больших количествах, то он с лёгкостью наживёт себе язву.

    Подготовка к чистке

    Чистка печени — это серьёзное мероприятие. Оно требует особой подготовки и разрешения от врача.

    За 2-3 недели до терапевтических мероприятий убедитесь, что у вас нет каких-либо противопоказаний для проведения чистки, а также скорректируйте свой рацион:

    1. Стандартно из рациона должны быть убраны все жирные, жареные, острые, солёные, консервированные и копчёные блюда.
    2. Не стоит также забывать о том, что алкоголь полностью вычёркивается из вашей жизни (тут либо алкоголь, либо печень).
    3. Сладкое тоже стоит несколько ограничить или заменить зефиром, пастилой (можно использовать натуральный мармелад), мёдом, сухофруктами. Никаких газировок!
    4. Все блюда нужно готовить на пару, либо тушить.
    5. Разнообразьте свой рацион фруктами, овощами, нежирными сортами мяса и рыбы.
    6. Пейте как можно больше воды.

    4 метода проведения процедуры

    Следующие проверенные методы очищения печени показали максимальную эффективность и доступны в домашних условиях.

    1. Содовый раствор с лимонным соком

    Один из самых простых рецептов чистки — это смесь соды и лимонного сока. Для приготовления вам нужно взять:

    • 0,5 ч. ложки соды;
    • 300 мл тёплой кипячёной воды;
    • Сок 1/2 лимона.

    В стакане воды перемешайте все данные ингредиенты. Выпивайте такую болтушку сразу после того, как вы её приготовите. Пить нужно на голодный желудок один раз в день. Терапевтический курс составляет 5 дней.

    Этот эликсир в первую очередь почистит кровь, тем самым сняв лишнюю нагрузку на печень. При наличии инфекционных заболеваний это средство хорошо поможет избавиться от токсинов. Особенно хорошо напиток помогает при желтухе, а также других патологиях печени, сопровождающихся желтушными реакциями кожных покровов и слизистых. Витамин С в составе укрепит общий иммунитет и повысит сопротивляемость организма к воздействию болезнетворных бактерий.

    2. Содовые ванны

    Такая процедура является одной из самых действенных. Особенно хорошо её сочетать со сторонними терапевтическими мероприятиями для печени.

    Процедура выглядит таким образом:

    1. Наполните ванну водой.
    2. Температура воды должна быть максимально комфортной для вас (не слишком горячей и не слишком прохладной).
    3. В ванне размешайте примерно треть стакана (100 грамм) карбоната натрия. При добавлении большего количества возможно возникновение побочных реакций, поскольку слишком высокая концентрация соды в воде иссушит кожные покровы и вызовет шелушения и дерматит.
    4. Ложитесь в ванну и лежите там около получаса. Не стоит пренебрегать рекомендуемым временем, так как слишком долгие и регулярные процедуры могут привести к обезвоживанию вашего организма.
    5. Перед тем как принять очищающую ванну, выпейте чашку чая с мятой. Это поможет усилить очищающие эффекты.

    Всего нужно провести десять таких процедур на протяжении месяца.

    3. Схема чистки А. П. Неумывакина

    Профессор Неумывакин составил собственную программу очищения и лечения печени с помощью соды, оливкового масла и лимона. Она состоит из следующих пунктов:

    1. За неделю до основного процесса чистки (если вы не сделали этого заранее) садимся на вегетарианскую диету;
    2. В последующие три дня весь день пейте только свежевыжатый сок яблока или особый овощной отвар (рецепт ниже). С утра перед этим делайте клизмочки с содой;
    3. На третьи сутки, начиная с семи часов вечера, проводим зондирование печени: приготовьте стакан (200 мл) оливкового масла и столько же сока лимона;
    4. Теперь ложимся на диван или в кровать и к правому боку прикладываем тёплую грелку;
    5. Пьём по 3 ст. ложки масла, запиваем таким же количеством сока, ложимся на грелку. Повторяем процедуры каждые 15 минут до тех пор, пока не выпьем всё масло и сок;
    6. Грелку держим 180 минут, а потом ложимся спать;
    7. Учитывайте, что вся дрянь в виде шлаков и токсинов может пойти не утром, а уже через несколько часов;
    8. С утра сделайте очищающую клизмочку. Делайте до тех пор, пока вода, которая выходит из кишечника, не станет абсолютно чистой;
    9. После всех утренних мероприятий нужно позавтракать. Съешьте небольшую порцию любого вегетарианского блюда (большие количества могут быть опасными);
    10. Если на 3-4 день после данных процедур вы всё ещё чувствуете тяжесть в правом боку, то это значит, что очищение произведено не до конца, и его следует повторить через 14-28 дней;
    11. Во время второго подхода пить яблочный сок нужно только один день;
    12. Через пару-тройку дней после всех мероприятий начинайте принимать отвар на основе травы бессмертника и плодов шиповника.

    Как приготовить специализированный овощной отвар:

    1. Возьмите килограмм картофеля, промойте его под проточной водой и нарежьте на кусочки прямо с кожурой;
    2. Кидайте картошку в кастрюлю, добавляйте к ней пять нарезанных морковок, корень петрушки или сельдерея (50 г);
    3. Сюда же кидаем нарезанную большую луковку;
    4. Заливаем смесь водой так, чтобы жидкость полностью покрывала ингредиенты и начинаем варить напиток на протяжении 60 минут на маленьком огне;
    5. Отвар нужно выпивать за день, ежедневно нужно будет готовить новый напиток.

    4. Смесь для лечения полипов в жёлчном пузыре

    Процесс приготовления:

    1. Возьмите 150 г осиновой коры и столько же свежего натурального мёда.
    2. Смесь нагревайте на водяной бане до тех пор, пока мёд полностью не растает.
    3. Варите смесь 6- минут.
    4. Доваренную массу смешайте с половиной чайной ложки соды.

    Принимайте смесь дважды-трижды в день по одной столовой ложке за 30 минут до приёма пищи. Продолжайте терапевтический курс 14-20 дней в зависимости от индивидуальной клинической картины.

    Можно ли принимать при больной печени?

    Сода часто применяется для лечения самых сложных заболеваний печени. Однако для того, чтобы проводить какие-то процедуры, требуется разрешение от вашего лечащего врача.

    Карбонат натрия помогает вывести из организма токсины, почистить печень от шлаков, наладить жёлчный обмен. Против следующих заболеваний это средство показало максимальную эффективность:

    • Цирроз. Многие интересуются, можно ли пить соду при циррозе. Важно понимать, что вылечить данное заболевание печени народными средствами невозможно. В большинстве случаев даже традиционная медицина бессильна. Но соду можно использовать для замедления прогрессирования болезни. Для этого вам нужно приготовить отвар из почек берёзы и соды. Залейте крутым кипятком почки и оставьте их постоять часа на два. Затем добавьте к ним соду (нужно совсем капельку, примерно на кончике ножа). Вместе с содой настаивайте напиток ещё два часа. Принимайте отвар после каждой трапезы. Такой отвар полезен и для профилактики жирового гепатоза;
    • Гепатит С. Для облегчения состояния при гепатите С возьмите один лимон среднего размера, чайную ложку карбоната натрия. Выжмите из лимона сок и смешайте с содой. Сразу же выпейте полученный напиток. Повторяйте процедуру ежедневно один раз, за полчаса до утреннего приёма пищи. Терапевтический курс составляет 3 дня, затем требуется перерыв на трое суток и повтор лечения.

    Противопоказания

    Карбонат натрия способен приносить не только пользу, но и вред. Поэтому не стоит забывать о существующих противопоказаниях к применению этого средства для лечения или очищения печёночной железы:

    • Беременность;
    • Период грудного кормления;
    • Возраст до 12 лет;
    • Наличие язвенных поражений, гастрита или панкреатита;
    • Аллергические поражения;
    • Непереносимость карбоната натрия;
    • Применение некоторых сторонних медицинских препаратов;
    • Общая слабость организма.

    Интересное видео

    А сейчас предлагаем вам ознакомиться с видео:


    Заключение

    Некоторые шутят, что в пищевую соду покупают один раз и на всю жизнь. Конечно, это правило не работает для тех, кто активно использует карбонат натрия в кулинарии или медицине. Сода давно зарекомендовала себя как отличное очищающее средство. Именно поэтому её применяют для выведения всех вредных продуктов обмена из печени и организма в целом. Этот порошок даже используют для профилактики некоторых печёночных патологий.

    Чистка и восстановление печени в домашних условиях

    Печень — орган очень важный для общего самочувствия, а порою и жизни человека. Именно на нее ложится ответственность за очищение крови от вредных веществ, поступающих из воды, воздуха, лекарственных препаратов, е-добавок, отходов жизнедеятельности бактерий, вирусов, токсинов, высвобождающихся умирающими клетками и других источников.

    Она пропускает все яды через себя, отфильтрованные соединения преобразует их в безопасные. Кроме того на себя же она принимает удар от жирной, копченой, жареной пищи, алкоголя.

    На ней лежит масса иных важных функций, связанных с метаболизмом гормонов, синтезом белков, прочих.

    Работая круглосуточно, на износ, орган несет существенные нагрузки, что приводит к деструктивным изменениям в его клетках, качестве выполнения функций, а порою развиваются тяжкие патологические процессы.

    Уставшая печень не справляется с «работой», токсины накапливаются и, рассредоточиваясь по кровотоку, провоцируют обострение хронических заболеваний, появление новых.

    «Печеночные проблемы» в той или иной степени имеет практически каждый взрослый человек.

    Как помочь печени?

    Лучшей помощью, как не банально это прозвучит, будет здоровый образ жизни, не подвергающий ее чрезмерным нагрузкам.

    Для поддержания здоровья органа, восстановления клеток, функций существуют специальные лекарственные препараты, диеты, травы. Различные авторы также предлагают определенные методики «чистки».

    Еще лучше – комплексный подход.

    Хорошо бы изначально получить данные диагностических процедур, лабораторных исследований о реальном состоянии органа, консультацию специалистов.

    Кроме того, следует понимать, сбой работы печени может быть следствием патологических изменений функционирования органов ЖКТ, иных желез.

    Мы расскажем о различных методиках очищения и восстановления печени.

    Медикаментозные

    Как правило, в таких случаях прибегают к гепатопротекторам, а также желчегонным средствам.

    Среди гепатопротекторов можно назвать «Эссенциале», «Овесол», «Фосфоглив», «Карсил», «Гептрал», другие. Они защищают клетки органа, восстанавливают утраченные.

    • Эссенциальные фосфолипиды (ЭФ) растительные вещества. Укрепляют, восстанавливают клеточные мембраны, печеночные клетки.
    • Адеметионин и другие средства, содержащие в своей основе аминокислоты, — выводят токсины, регенерируют ткани.
    • Большой выбор препаратов восстановления печени, включающих силимарин (биоактивные компоненты расторопши).

    Последние клинические исследования гепатопротекторов, засвидетельствовали наивысшую эффективность и безопасность препаратов, включающих глицирризиновую кислоту (ГК). О чем сообщалось в профильных журналах по этой тематике среди новостей медицины и здоровья.

    Глицирризиновая кислота в комплексном взаимодействии с фосфолипидами углубляют антиоксидантный, противофиброзный, противовоспалительный лечебный эффект.

    Именно эти вещества включены РФ в «Перечень жизненно необходимых и важнейших лекарственных средств» и рекомендованы к применению при различных нарушениях функций и здоровья печени, начиная от жировой до токсической патологии.

    Оздоровить орган сможет комбинированный препарат «Фосфоглив», имеющий оптимальный набор активных веществ; предотвращающий развитие патологий, снимающий воспаление, помогающий на различных стадиях поражения органа.

    Желчегонные «Хологон», «Аллохол», «Холензим», другие. Усиливают секреторные функции желчного пузыря. Стимулируют выработку желчи, борются с застоем, нормализуют пищеварение.

    При восстановлении органа важен комплексный подход. Это — лечение и профилактика рецидива.

    Положительный результат закрепит соблюдение диеты.

    Диета для очистки и восстановления печени

    Нет-нет, не волнуйтесь, голодать не придется!

    Но, конечно, не избежать и ограничений, среди которых — исключение из рациона:

    • Острых, жареных, копченых, маринованных, жирных блюд.
    • Кофе, газированных напитков.
    • Белого хлеба, сдобы.
    • Сахара, соленого.
    • Алкоголя, табакокурения.

    Какие продукты полезны для печени во время очищения и оздоровления?

    Дневное меню следует составить из:

    1. Овощей, фруктов, свежевыжатых соков (особенно овощных).
      • Позитивное воздействие окажет коктейль из свекольного, яблочного, огуречного, лимонного соков, заправленный 1 ч.л. оливкового масла. Пить натощак 1/стакана.
      • Доступно большое разнообразие овощных супов.
    2. Молочных продуктов.
    3. Круп, макаронных изделий.
    4. Нежирного мяса, рыбы.
    5. Сухарей. Ранее мы уже рассказывали о том, какой хлеб можно есть на диете, там же можно прочитать все о пользе и вреде хлебных изделий.

    На десерт — можно побаловать себя несдобным печеньем, пастилой, мармеладом, медом, долькой горького шоколада, польза которого детально изложена здесь.

    Пейте чай, отвар шиповника, воду, травяные настои, «Ессентуки № 17» — до 3 литров в день.

    Заправлять приготовленные блюда растительным маслом, лучше — оливковым. Отказываться от жиров полностью не следует. Об этом вся информация в статье «Жиры, полезные для вашего рациона и похудения».

    Рекомендуется также дробное питание (5-7 раз) с высоким содержанием белка, малыми порциями. При серьезных печеночных проблемах рекомендована протертая, приготовленная на пару пища, бессолевой рацион.

    А также хорошо бы придерживаться правил:

    • Не есть полуфабрикатов, отказаться от фастфудов.
    • Готовить самостоятельно.
    • Не употреблять промышленные соусы, синтезированные жиры.
    • Использовать необработанные продукты.
    • Не злоупотреблять вегетарианством, углеводами.

    Прием препаратов и диета непременно снимут тяжесть в животе, утомляемость, вы приобретете свежий внешний вид, будет уходить лишний вес. Организм получит облегчение и начнет самовосстанавливаться.

    Чистка печени теплым оливковым маслом и соком лимона

    Нередко в интернете и печатной литературе предлагаются разнообразные методики «чистки» печени. Тематические форумы загружены сообщениями и спорами сторонников и противников данных методов. Оценить насколько это действительно полезно однозначно сложно.

    Суть их с некоторыми нюансами сводится к следующему.

    Предварительно в течение 2 недель проводится подготовка: «смягчение печени, которая предполагает:

    1. Тепловые водные процедуры. Рекомендуются ежедневно, но не менее 4 раз принимать горячие ванны или париться в бане.
    2. Питье медовой воды.
    3. Безбелковую растительную диету, желчегонные чаи, свежевыжатые кисловатые соки, кислые фрукты.
    4. Очистительные клизмы.

    Прокомментируем:

    Первый пункт подойдет не всем. К примеру, людям с повышенным давлением.

    Медовая вода также. Возможны аллергические реакции.

    Третий пункт может вызвать обострение у страдающих повышенной кислотностью желудка, язвами, гастритами. Здесь тоже шутить нельзя. Следует точно знать, что можно и чего нельзя есть при гастрите желудка.

    Процедура чистки производится с применением аллохола, но-шпы, оливкового масла, сока лимона.

    1. В день икс, спустя пару часов после легкого обеда, к печени прикладывается грелка, лучше электрическая, которая не снимается до ночи.

    2. Спустя час рекомендуется принять аллахол 2 таблетки.

    3. Через три часа но-шпу в том же количестве.

    Заметим, что но-шпа расширяет сосуды, при гипотонии лучше отказаться от этого препарата, либо ограничиться 1 таб.

    При чистке происходит потеря внутритканевой жидкости, калия. Что может быть чревато для сердечников. Это отмечают и сами сподвижники и рекомендуют ночью пить отвары изюма, кураги, польза которой в данном случае неоспорима. Затем масло прогревается до 40°С, его следует выпить, запить несколькими глотками лимонного сока, после чего лечь правым боком на грелку. Дальше периодически, попивая сок находиться в том же положении.

    4. Далее идут рекомендации о том, что при возникновении болей в правом подреберье следует вновь принять но-шпу, аллохол, прогреться в ванной полчаса-час.

    5. Следом — клизма для удаления выведенных веществ.

    Потом рекомендуется провести еще 2 чистки с промежутком три недели, спустя месяц – четвертую, затем спустя 2 месяца – пятую, через год 1, потом еще через год 1.

    Предостережение!

    Категорично воспрещается прогревать область правого подреберья при наличии гастрита, язвы, воспалительных процессов поджелудочной железы. Может быть спровоцировано внутреннее кровотечение, которое завершится летальным исходом.

    Возможны спазмы, а при наличии камней (они могут сдвинуться) произойдут повреждения и даже разрыв желчного пузыря.

    Не исключены побочные эффекты разной степени сложности и опасности. Такого рода «терапия» может навредить не менее чем само заболевание.

    Обязательно проконсультируйтесь со специалистом о показаниях к проведению аналогичных «чисток».

    От таких процедур следует категорически воздержаться:

    При желчнокаменной, мочекаменной болезнях.

    Обострении хронических заболеваний внутренних органов. А они могут быть разные. Даже тяжесть в желудке может быть симптомом многих из них, в том числе опасных. Не говоря уже о болевом приступе во время чистки, который может быть вызван чем угодно от спазма до прободения язвы. А тогда уж ни аллохол, ни, тем более, горячая ванна не помогут, лишь усугубят, ускорят негативное развертывание событий.

    Воспалительных процессах различной этиологии.

    Инфекционных заболеваниях, простуде, высокой температуре. В таких случаях сначала нужно вылечить грипп, простуду, насморк, а потом уже заниматься чистками.

    Головных болях, переутомлении, состоянии стресса, слабости, поносе.

    Беременности, грудном вскармливании.

    А также не стоит производить чистку после тяжкой работы, длительных голоданий. Процедура достаточно нагрузочна. Кроме того, вместо ожидаемого эффекта очищения, масло и сок могут быть просто поглощены, как питательные вещества, по которым истосковался организм.

    Нужны ли вам такого рода процедуры — решать вам.

    При том, что даже сами адепты, утверждающие всевозможные блага, множество позитивных эффектов от применения таких методик, выражающихся в снижении веса, уходе болезней, повышении работоспособности, очищении кожи и т.п., пишут, что чистку печени каждый делает на свой страх и риск.

    Если же вы приняли такое решение, то начните с самых щадящих способов, проверьте реакции организма. А предварительно пройдите УЗИ и иные обследования, назначенные специалистами.

    Еще одно средство чистки печени.

    Проводится с применением одного из желчегонных средств: травяных отваров, минеральной воды, растительного масла с лимонным соком, яичного желтка и одновременным прогреванием области печени грелкой.

    Тут, как мы видим, также прогревается правое подреберье. Прибегать к таким методам следует только будучи уверенным, в отсутствии желчнокаменных, язвенных, воспалительных заболеваниях органов.

    Даже тщательно изучив тему, гарантий положительного результата вы не получите, так как организм каждого индивидуален, вместо пользы можно получить разбалансировку механизма ЖКТ.

    Очищение печени народными методами

    1. Лекарственными травами

    Народные врачеватели используют растения, обладающие желчегонным, противовоспалительным, спазмолитическим действием:

    • Одуванчик
    • Лопух
    • Ромашка
    • Ноготки
    • Тысячелистник
    • Куркума
    • Мята перечная
    • Кориандр
    • Пижма
    • Бессмертник
    • Кукурузные рыльца
    • Солодка
    • Расторопша

    Последнее природное средство прошло исследования, подтверждающие ее лечебный эффект для оздоровления печени и отсутствие побочных проявлений.

    Биоактивное вещество — силимарин, заключающееся в расторопше:

    • Снимает воспаление.
    • Защищает от повреждения.
    • Снижает вероятность застоя желчи

    А о том, какие травы, овощи, растения, другие народные средства полезны при лечении варикоза в домашних условиях, вы сможете прочесть на страницах нашего сайта.

    2.Овсом

    Одно из простых, распространенных народных средств.

    Отвар из зерен овса настаивается в термосе, процеживается, принимается до еды по ½ стакана. Как утверждается, очищается не только печень, но и кожа лица.

    По другой методике – пить по пол-литра в день, можно с ложкой меда, на протяжении двух месяцев.

    3. Редькой

    На Руси применяли такой способ:

    Редьку вместе с кожурой мололи на мясорубке, отжимали. Сок хранили в прохладном месте, принимали перед едой по 1 ст.л.

    4.Свекольным квасом

    Нарезанную (10кг) свеклу помещают в бутыль, добавляют муку (5 ст.л.), сахар (1/2 кг), держат в темном помещении пару суток. Затем добавляют изюм (700г), сахар (1кг), воду (½ стакана). Неделю идет брожение. Регулярно помешивать. Пить перед едой за полчаса.

    Магнитотерапия

    Применение метода улучшит кровообращение органа, активизирует ферменты, поможет промыть, выгнать из органа грязь.

    Биодобавки

    Ими наводнен рынок. Реклама гласит, что они помогут очистить печень, освободив ее от вредных веществ. При этом в процессе сертификации добавок никто не проверяет их эффективность, речь идет только о безвредности и соответствии санитарным требованиям. А о том, как действительно можно вывести токсины и шлаки из организма, читайте тут.

    Профилактика

    Помните, что для здоровья печени чисток недостаточно.

    Для полноценного функционирования органа нужны:

    • грамотно составленная, сбалансированная диета;
    • фитонутриенты, микроэлементы, витамины;
    • физическая активность;
    • отказ от нездоровых привычек.

    А также необходимо избегать рисков заражения вирусным гепатитом (наркотики, незащищенный случайный секс, сомнительные тату салоны).

    Не лишним будет познакомиться с краеугольными камнями философии здоровья и красоты, перейдя по этой ссылке, а тут вы найдете интересные факты о различных диетах.

    Полезные статьи на сайте постоянно обновляются. Мы будем рады новым встречам с вами!

    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector